優酪乳減肥方法原理
很多人都一直認為優酪乳只有冷藏才會有減肥效果， 其實把優酪乳溫熱下， 減肥效果會更好， 為什麼呢？因為優酪乳在被加熱後， 攝入人體後， 更有助於鈣質的吸收， 而且裡面的乳酸菌活動更強烈， 有助於清理腸道內的垃圾。
春暖花開的季節， 誰還願意做個胖子呢？下面小編要介紹胖子們最愛的急速優酪乳減肥法， 幫你找回S曲線。
優酪乳減肥方法實行步驟
使用優酪乳減肥法週期需要一個月， 任何減肥方法都需要時間的堅持， 因為肥胖不是一天吃出來的， 所以瘦下來也不可能一天瘦下去， 你可以將優酪乳當走早餐食用， 在這裡小編不建議你用斷食減肥法 ， 只要你在正餐的時候控制六分飽， 然後加入優酪乳， 也會有很好的減肥效果。
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蜂蜜+熱優酪乳
將優酪乳倒進容器中， 然後放進開水裡加熱， 然後等到優酪乳漸漸溫熱之後加入一勺蜂蜜， 用勺子將蜂蜜和優酪乳攪拌均勻即可。
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蘋果+熱優酪乳
將蘋果洗乾淨後用刀切成塊狀， 然後放入優酪乳裡面， 把它放進微波爐裡加熱， 注意加熱的時間不能太長， 因為時間太久的話， 優酪乳裡面的乳酸菌會消失。
