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懶人怎樣快速減肥 優酪乳減肥法和蜂蜜減肥法哪個更好

懶人怎樣快速減肥, 優酪乳減肥法和蜂蜜減肥法這兩個減肥方法哪個更好呢?下面小編就要為你揭開答案。

快速瘦身優酪乳減肥食譜推薦

早餐:起來 的時候你要先喝一杯開水, 再喝一杯蜂蜜水, 接著喝一杯優酪乳, 最後吃兩片全麥麵包, 豐富的乳酸菌能加速腸胃蠕動, 美好的一天就這麼開始

午餐:肚子很餓, 先喝一碗湯吧, 然後喝一杯優酪乳, 再吃點肉類食物, 接著吃蔬菜, 最後吃主食, 遵守這樣的飲食次序, 可以讓你一月不挨餓瘦10斤。

晚餐:先吃點綠葉蔬菜, 然後再喝杯優酪乳, 再餓了就吃一份水果。

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網友體驗:優酪乳減肥法效果很明顯, 主要在於瘦小腹上, 堅持三天的的話, 一般都能瘦個6斤, 而且因為優酪乳加速了腸胃蠕動, 你的胃會變得很小, 稍微吃那麼點你就會覺得很飽了。

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蜂蜜+白醋減肥有奇效

這個方法是在你飲食不變的情況下進行, 用蜜和白醋以1:4的比例食用, 吃早餐前20分鐘空腹喝, 以及吃完午餐和晚餐後立刻喝, 連續這樣喝一個禮拜, 能減去10斤贅肉, 效果真的很不錯。

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網友體驗:我選擇白醋的時候是選擇那些經經大米、高粱、黃豆等加工而成的, 建議不要用果醋, 減肥效果沒有那麼好, 蜂蜜的量根據個人口味而定, 不過不能堅持太長時間, 還是要加點運動, 這樣才不會反彈、

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