你的肚子上的游泳圈有多厚了呢？再不減的話真的要成小腹婆咯！下面小編要幫你展出導致腹部肥胖的五個原因，
1、年齡過30， 食量沒變大也會胖
女性只要過了三十歲， 身體的新陳代謝就會開始變慢， 肌肉也開始大量流失， 只要稍微多吃點， 就會立馬長胖。
別人都說肚子上的肉是最難減的， 真的嗎？今天小編要找出五個讓你腹部肥胖的原因， 不看會後悔哦！ 
2、應酬時的煙、酒 造成男人肚子圓
很多中年男性的肚子為什麼這麼大， 他們平時喜歡喝酒、吸煙有很大的關係， 酒是屬於“濕熱”的食物， 會降低身體的新陳代謝， 尤其容易在腹部囤積脂肪， 所以這就是為什麼肚子圓滾滾的原因咯！
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3、喝高果糖飲料、吃甜食， 就像直接在身體裡堆脂肪
糖分絕對是小肚子殺手， 我們平時喝的飲料裡面含有很高的糖分， 研究表示一瓶普通的可樂的含糖量達到14塊方糖， 天啊， 你只要一天之內無意喝個2瓶， 體內的糖分含量就會嚴重超標。
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4、吃冰刺激大
為什麼有些女生明明四肢纖細， 但是肚子卻很大， 那是因為經常吃冰的原因， 年輕女性如果多吃冰的的話會影響全身的代謝， 很容易造成浮腫， 而且多半是胖在肚子、臀部上， 所以妹紙們記得要忌口哦！
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5、生產後錯失減重黃金期， 減肥難度就變高
女性在懷孕期間多半是胖在腹部， 如果不抓住黃金瘦身期的話， 肚子會很難瘦下去的， 坐月子期間的女性極度缺乏運動， 所以造成大部分的水停滯在體內， 產後六個月是減肚子的黃金期， 所以新媽媽們一定要配合飲食和適量運動， 這樣才能儘快恢復身材。
春節過後是不是發現你的小肚子又大一圈， 這可急死人了， 什麼方法能快速減肚子呢？看看下面三個小妙招吧， 幫你迅速恢復平坦小腹。
多喝水
你每天喝足了八杯水了麼？這個習慣貌似看起來很簡單，可是沒有幾個妹紙堅持過，一定是到了口渴的時候才會去喝水，想讓自己的身材變得苗條，就一定要真正養成喝水的習慣，因為水能加速我們的新陳代謝，而且完全沒有熱量，自然而然，你身體內的脂肪就會開始燃燒咯！
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遠離酒精
你有可能不知道酒精的熱量有多高，一杯啤酒就相當於半碗飯的熱量，不知不覺喝上幾杯，你算算這熱量，而且酒能提高你身體的皮質醇水準，這是讓你長小肚子的最根本原因，所以想要減肚子，遠離酒精是非常重要的。
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挺腰直身端坐
現在檢查下你的坐姿，是不是彎腰駝背，這種坐姿不僅不美觀，而且會讓你的小腹越來越大，OL更要每天刻意調整自己的坐姿，坐著的時候雙肩自然向後，收腹保持小腹肌肉緊繃。
幫你迅速恢復平坦小腹。
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