家務活可以收緊手臂
有些家務活也會有很好的瘦手臂作用， 比如拖地、洗衣服等， 這些都能鍛煉到手臂的兩側肌肉， 讓它們變得更加的緊實， 你在做這些家務的時候， 可以稍微用力點， 感覺到肌肉緊繃， 瘦手臂的效果就出來了。
手臂太粗會讓你在視覺上起碼胖了2公斤， 下面跟隨小編去看看日常的四個瘦臂動作， 一個月後就會看到驚喜哦！
取高處的物品
想要手臂纖細， 平時可以多做高舉重物的運動， 因為你在取高處物體的時候， 通常會鍛煉到手臂的肌肉， 平常你拉窗簾的動作就會有很好的手臂效果。
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拎重物瘦手臂
女生都是背包上街， 這個時候你可要抓緊手臂的機會， 你可以在裡面放些重物， 比如一瓶水， 這樣走路半個效果不僅瘦手臂效果絕佳， 而且還能燃燒更多的熱量哦！
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俯臥撐坐
仰臥撐坐能有效加速手臂脂肪的燃燒， 動作很簡單， 首先你要趴在地上， 用你的兩手支撐住身體， 兩隻手肘稍微彎曲， 重心放在有比啊， 保持30秒， 每天這樣重複練習， 一個月後就可以看到纖細手臂。
