大餅臉MM還在想盡一切瘦臉辦法嗎？今天就告訴你最有效的瘦臉法， 簡單可行， 趕快來看看吧！
表情：
表情之于臉孔有如符號之於文字般重要， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情， 日積月累就成為臉孔的記號。
提醒愛美的小臉族們， 更加要仔細訓練自己表情的變化， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象， 笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 更顯得自己臉小喔!
唱歌：
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力，
睡眠：
每天有良好的睡眠品質， 睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝， 都能充分獲得休息及滋養， 讓皮膚隨時保持水份及養份， 醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了。
呼吸：
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合， 許多人在睡著時， 無意識地用嘴巴呼吸， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合， 而且下巴也會不自覺變形， 因此， 要矯正自己的呼吸習慣， 讓鼻子充分主導呼吸狀態。 大餅臉MM還在想盡一切瘦臉辦法嗎？今天就告訴你最有效的瘦臉法， 簡單可行， 趕快來看看吧！表情： 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，
姿勢：
姿勢為小臉之母。 坐時要自然挺直起來， 如此臉部肌肉不會松垮。 睡姿則要避免側臥或是橫趴。 站姿則是與人面對的第一印象， 自然的站直、挺直腰背， 那麼長腿和臀部曲線自然會出來，
臉型矯正DIY：
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦， 小芹發現可以使用運動時戴的發箍， 洗臉後戴在下巴與頭頂之間， 讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺， 臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些， 久而久之對臉型修正一定有幫助。 大餅臉MM還在想盡一切瘦臉辦法嗎？今天就告訴你最有效的瘦臉法， 簡單可行， 趕快來看看吧！表情： 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情， 日積月累就成為臉孔
手掌穴位刺激：
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用， 尤其以小指與無名指間的穴位為最， 因此建議大家在上下班擁擠的公車上能夠手握緊拉環套， 利用手與環套的觸覺來按摩手掌， 尤其是小指與無名指間的穴位， 對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
語言：
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言， 而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同， 因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響。
如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助於工作、課業，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數得。大餅臉MM還在想盡一切瘦臉辦法嗎？今天就告訴你最有效的瘦臉法，簡單可行，趕快來看看吧！表情： 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔
水份：
“女人是水做的。”這句話是恒久以來的名言，的確，隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件，尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效，而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質，還能補充一天下來失去的水份。
口香糖：
咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣，除了有保持口氣清新的功效外，口香糖還可以增加牙齒的咬合，左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度，也可以讓唇部緊密，讓下巴的姿勢更正確。
緊張感：
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。大餅臉MM還在想盡一切瘦臉辦法嗎？今天就告訴你最有效的瘦臉法，簡單可行，趕快來看看吧！表情： 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔
臉頰肌肉鍛煉：
臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
睡姿調整：
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直。
然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。
現代都市女生常常面對電腦輻射，導致臉部常常水腫，呈現出暗沉，臉部皮膚下垂的疲憊大臉。今天，編輯教你一種新式瘦臉按摩操，輕鬆解決水腫臉與電腦臉。
新式瘦臉按摩操原則
1、早、晚各做一次
早、晚各做一次，只能用手做適度的時間。
2、感到疼痛感才有效
骨骼被推動時，感到疼痛是正常的。在可以忍受的範圍內，力道稍強才有效果。
3、推骨骼而不拉扯肌膚
在骨骼“邊緣”或“接縫處”施力，才能擁有推動的力量。在按摩過程中，要塗上質地潤滑的乳霜，這樣才不容易拉出皺紋。
水腫臉
水腫臉是指用手按壓臉部，壓下去之後皮膚不會馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。
Step1：用拇指的指尖穩穩按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。
Step2：一邊將眉骨向上托起，一邊從眉頭到眉梢緩慢移動，按壓整個眉骨。這樣也能夠促進眼周的廢物流動排除。每次5秒，做3次。
現代都市女生常常面對電腦輻射，導致臉部常常水腫，呈現出暗沉，臉部皮膚下垂的疲憊大臉。今天，編輯教你一種新式瘦臉按摩操，輕鬆解決水腫臉與電腦臉。電腦臉
過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過於凸出，腮紅部位凹陷，外眼角和法令紋都出現下垂。隨時隨地按摩通暢淋巴，能夠護膚血液迴圈速度，養分和廢物交換也通暢。
Step1：拇指將顴骨上壓，使用拇指末端骨骼，由顴骨正下方往上按壓3秒，將顴骨位置稍加上移。
Step2：顴骨整體上推移，大拇指與食指呈“
大餅臉
看起來很瘦，卻還是有雙下巴，看上去還是個胖子，這讓你很煩惱。
Step1：用手掌根部托起整個顴骨，讓顴骨和手的骨頭緊密結合，放鬆脖頸，用手的力量托起整個臉龐，用此力道托起臉頰。
Step2：拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。
大腮幫
沿著臉部下緣，向腮部的骨頭滑動，塑造下巴的曲線。
Step1：用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側轉動，形成一個對抗力量，持續5~7秒後放開，休息一會兒再重複，約5次。
Step2：然後用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重複約5次。
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水份：
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口香糖：
咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣，除了有保持口氣清新的功效外，口香糖還可以增加牙齒的咬合，左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度，也可以讓唇部緊密，讓下巴的姿勢更正確。
緊張感：
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。大餅臉MM還在想盡一切瘦臉辦法嗎？今天就告訴你最有效的瘦臉法，簡單可行，趕快來看看吧！表情： 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔
臉頰肌肉鍛煉：
臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
睡姿調整：
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直。
然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。
現代都市女生常常面對電腦輻射，導致臉部常常水腫，呈現出暗沉，臉部皮膚下垂的疲憊大臉。今天，編輯教你一種新式瘦臉按摩操，輕鬆解決水腫臉與電腦臉。
新式瘦臉按摩操原則
1、早、晚各做一次
早、晚各做一次，只能用手做適度的時間。
2、感到疼痛感才有效
骨骼被推動時，感到疼痛是正常的。在可以忍受的範圍內，力道稍強才有效果。
3、推骨骼而不拉扯肌膚
在骨骼“邊緣”或“接縫處”施力，才能擁有推動的力量。在按摩過程中，要塗上質地潤滑的乳霜，這樣才不容易拉出皺紋。
水腫臉
水腫臉是指用手按壓臉部，壓下去之後皮膚不會馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。
Step1：用拇指的指尖穩穩按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。
Step2：一邊將眉骨向上托起，一邊從眉頭到眉梢緩慢移動，按壓整個眉骨。這樣也能夠促進眼周的廢物流動排除。每次5秒，做3次。
現代都市女生常常面對電腦輻射，導致臉部常常水腫，呈現出暗沉，臉部皮膚下垂的疲憊大臉。今天，編輯教你一種新式瘦臉按摩操，輕鬆解決水腫臉與電腦臉。電腦臉
過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過於凸出，腮紅部位凹陷，外眼角和法令紋都出現下垂。隨時隨地按摩通暢淋巴，能夠護膚血液迴圈速度，養分和廢物交換也通暢。
Step1：拇指將顴骨上壓，使用拇指末端骨骼，由顴骨正下方往上按壓3秒，將顴骨位置稍加上移。
Step2：顴骨整體上推移，大拇指與食指呈“
大餅臉
看起來很瘦，卻還是有雙下巴，看上去還是個胖子，這讓你很煩惱。
Step1：用手掌根部托起整個顴骨，讓顴骨和手的骨頭緊密結合，放鬆脖頸，用手的力量托起整個臉龐，用此力道托起臉頰。
Step2：拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。
大腮幫
沿著臉部下緣，向腮部的骨頭滑動，塑造下巴的曲線。
Step1：用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側轉動，形成一個對抗力量，持續5~7秒後放開，休息一會兒再重複，約5次。
Step2：然後用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重複約5次。
