1、遠離重口味
外面的食物都會加很多的調味料， 這直接導致了我們身體的滲透壓異常， 後果是身體多餘的水分不能排出， 一段時間後， 身體就會慢慢變得水腫。
春節一過， 很多女生的臉部都胖了一圈， 這可怎麼辦呢？下面小編要告訴你讓臉瘦的五個好習慣， 保證你瘦出瓜子臉。
2、硬的東西細細咀嚼
如果你有雙下巴的， 最直接的瘦臉方法就是要讓下巴持續運動。 所以多咀嚼食物時最好的瘦下巴方法， 因為通過咀嚼的動作能重塑面部肌肉， 你的臉部線條自然而然就會變得越來越好看。
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3、清涼飲料、酒少喝
女生要少喝冷飲和酒， 這不是沒有道理的， 因為酒會把我們身體內的維他命B排出， 如果身體缺少這種物質的話， 立刻就會水腫。
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4、攝取膳食纖維、端正姿勢
便秘是怎麼產生的呢？如果腸子裡堆滿了廢物， 就會吸收腸子的水分， 腸子蠕動緩慢， 就會產生便秘， 平時該多吃像蘋果=海藻、蔬菜等食物， 會讓通便順暢， 還有長時間久坐的話也會讓你的腹部肌肉變弱， 所以坐的時候要挺胸收腹。
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5、一天倒立一次
因為地心引力的關係， 我們的頭部血液迴圈一般都比較差， 你可以試著每天倒立2-3分鐘， 就可以輕鬆讓臉部的水腫消失。
