一、蘋果
蘋果減肥法曾經風靡一時， 所以在經期間多吃蘋果也是正確的啦， 因為蘋果裡面含有很多蘋果酸， 可以加速身體的新陳代謝， 抑制脂肪的生成。 而且關鍵是蘋果的含鉀量很高， 可以有效解決下半身水腫問題。
怎樣利用經期減肥呢？看看下面五種減肥水果吧， 你在經期間如果多吃這五種水果， 保證減肥不反彈哦！
二、西柚
西柚的熱量可以算是水果裡面最低的， 即使你再怎麼吃也是不會發胖的， 而且飽腹感很強， 西柚裡面含有大量的鉀， 又是以消腫瘦腿的利器。
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三、木瓜
很多人只知道木瓜能豐胸， 但卻不知道木瓜也有減肥的效果。 它裡面含有一種非常獨特的蛋白分解酵素， 喜歡吃肉的妹紙可有福利了， 因為這種酵素能清楚因為吃肉而堆積在你下半身的脂肪， 而且木瓜肉中的果膠能洗腸的作用， 較少廢物在下半身的堆積。
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4、香蕉
雖然香蕉的熱量是有點偏高， 但也不礙它是經期減肥水果， 因為香蕉的脂肪量是很低的， 而且鉀質非常豐富， 妹紙門衛往往吃一根香蕉就很有飽腹感了。 這也是款瘦腿佳品， 想要減肥的妹紙一定要多食用哦！
