夏天控制食欲的方法
1、蘋果
蘋果的熱量很低， 到了下午3、4點的時候， 肚子只要感到餓了你就可以吃一個蘋果， 因為蘋果可以有效控制你的食欲， 使人體攝入的熱量減少， 而且裡面富含果膠， 可以加速體內脂肪燃燒， 人就自然消瘦下來。
夏天如何控制食欲呢？控制食欲的方法有哪些呢？減肥水果真的有效嗎？當你狂想吃東西的時候， 可以試試下面四種水果， 保證讓你不發胖。
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2、柳丁
柳丁是含有維生素C最多的水果了， 當你在運動完之後吃一個柳丁， 會加速壓力荷爾蒙的產生， 使你的身體處於分解代謝的狀態， 加速脂肪燃燒， 同時柳丁裡面的纖維能減少體內毒素的堆積， 有助於排便。
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3、草莓
草莓有清熱涼血、健脾解酒等功效。 裡面含有豐富的膳食纖維， 可以加速腸胃蠕動， 説明消化， 解決便秘問題。 而且草莓裡面的營養成分也容易被人體吸收， 老少皆宜。 但是草莓不能空腹吃， 最好是飯後兩個小時食用， 減肥效果比較好。
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4、香蕉
香蕉的熱量不高， 但是極具飽腹感， 有潤腸通便之功效。 香蕉裡面含有超級豐富的鉀物質， 所以能排出體內多餘水分， 解決下半身水腫的現象。
