夏季最瘦腰的食物大公開
香菇
香菇裡面含有很豐富的多樣性纖維， 而且再加上超多的礦物質， 有助於抗腫瘤， 增強人體免疫力， 對於瘦腰有非常好的效果， 是減肥的健康的食物。
摸摸自己腰上的贅肉， 是不是太多了， 腰部太粗怎麼辦呢？小編幫你公開夏季最瘦腰的食物， 讓你瘦到不行哦！
夏季最瘦腰的食物大公開
蘋果
蘋果裡面含有的果膠是所有水果中最為豐富的， 而且果膠是一種可溶性纖維， 遇到水後會膨脹， 所以吃完蘋果後， 你馬上喝水就很有飽腹感， 是瘦腰相當好的食物。
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燕麥粥
燕麥裡面的纖維最為豐富， 可以延長飽腹感， 縮短大便在大腸內滯留的時間， 對於消除便秘有非常好的效果， 你可以把燕麥粥作為早餐來吃， 用熱豆漿沖泡燕麥片， 好吃又減肥。
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夏季最瘦腰的食物大公開
竹筍
竹筍的優點是低熱量和高纖維， 現代人都是營養過剩， 用竹筍減肥再適合不過了， 將竹筍切成小塊狀， 然後過水一遍， 吃的時候根據個人口味加入醬油和香油等等。
