十大垃圾食品肥死你
1、油炸食品
包括燒烤類食物， 此類食物不僅熱量高， 而且裡面含有致癌物質， 為十大垃圾食品首位。
2、罐頭類食品
包括肉類罐頭、水果罐頭， 裡面的蛋白質營養素都被破壞， 於能量較高， 有導致肥胖之嫌。
女人成天喊著減肥， 卻不知道自己發胖的原因， 想要快速瘦下來， 就要遠離垃圾食品， 本期小編為你帶來十大垃圾食品， 小心肥死你啊！ 
十大垃圾食品肥死你
3．醃制食品
醃制過程中放入大量鹽， 加重腎臟負擔， 容易引起身體水腫。
4、加工的肉類食品
比如火腿腸， 含有大量亞硝酸鹽， 造成人體肝臟負擔。
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5．肥肉和動物內臟類食物
脂肪和膽固醇含量太高， 長期食用會增加發胖隱患。
6．奶油製品
高脂肪和高糖成分會造成血糖和血脂升高， 極易引起發胖。
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7．速食麵
屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物， 對身體健康和減肥毫無益處。
8．燒烤食物
含有較高的油脂和氧化物質， 經常飲食會造成極度肥胖。
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9．冷凍甜點
含有較高的奶油， 極易導致肥胖， 而且還容易刺激腸胃。
10．果脯、話梅
這類食物會在人體內造成致癌物質亞硝酸胺， 加重腎臟負擔。
排毒是減肥的首要大事， 吃什麼最排毒呢？看看下面小編介紹的四種超級排毒減肥食物吧， 讓你快速瘦下來。
想要快速減肥， 當然要排除身體內的毒素啦。 聚積太多的垃圾在體內只會讓你越來越胖， 臉色越來越難看。 趕緊多吃小編介紹的四種排毒食物吧， 2014年要做個美美的自己咯。
排毒是減肥的首要大事， 吃什麼最排毒呢？看看下面小編介紹的四種超級排毒減肥食物吧， 讓你快速瘦下來。
番茄
番茄裡面含有含有很多番茄素，它有超強的抗氧化能力，所以番茄的美白效果超棒。而且番茄裡面含有很多果膠，能抑制血糖轉化為脂肪，但是注意不能空腹吃番茄，容易傷胃。
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綠茶
綠茶可是去脂高手，不僅去除油膩，還有清新口氣的功效，常時間堅持喝綠茶的話，有助於防止皮膚老化，還能排毒養顏，OL們平常在上班中要多喝綠茶，能有效解除便秘問題。
堅果
堅果抗氧化能力也不錯，能説明我們修復皮膚組織，堅果飽腹感極強，但是不宜多吃，因為堅果裡面有很多油脂，會有發胖的危險。我建議妹紙們可以在下午茶時間攝取大概30克的堅果，能有效抑制晚餐暴飲暴食。
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黃瓜
黃瓜裡面有種叫黃瓜酸的東西，能促進新陳代謝，因為黃瓜裡面大多都是水分，所以熱量超低，是非常好的排毒減肥食品哦!多吃黃瓜一定沒錯的啦！
番茄
番茄裡面含有含有很多番茄素，它有超強的抗氧化能力，所以番茄的美白效果超棒。而且番茄裡面含有很多果膠，能抑制血糖轉化為脂肪，但是注意不能空腹吃番茄，容易傷胃。
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綠茶
綠茶可是去脂高手，不僅去除油膩，還有清新口氣的功效，常時間堅持喝綠茶的話，有助於防止皮膚老化，還能排毒養顏，OL們平常在上班中要多喝綠茶，能有效解除便秘問題。
堅果
堅果抗氧化能力也不錯，能説明我們修復皮膚組織，堅果飽腹感極強，但是不宜多吃，因為堅果裡面有很多油脂，會有發胖的危險。我建議妹紙們可以在下午茶時間攝取大概30克的堅果，能有效抑制晚餐暴飲暴食。
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黃瓜
黃瓜裡面有種叫黃瓜酸的東西，能促進新陳代謝，因為黃瓜裡面大多都是水分，所以熱量超低，是非常好的排毒減肥食品哦!多吃黃瓜一定沒錯的啦！
