一、蜂蜜醋
蜂蜜之所以能減肥, 因為它所含的熱量相當低。
準備的材料:蜂蜜、醋、白開水
做法:蜂蜜和醋需按1:4的比例去調, 然後再倒入白開水攪拌均勻。 MM們需要注意的是, 一定要用溫開水。 太冷和太熱的誰都不行, 會破壞蜂蜜的營養。 醋呢, 小編建議用黑醋更好, 當然白醋也行啦!
食用方法:MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝, 這個非常有利於暢通宿便;而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝, 能有效促進食物的消化。
蜂蜜可是減肥的好東東, 下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦!
二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。 這款蜂薑餐, 能快速的調節細胞代謝, 讓你變成易瘦體質。
準備的材料:蜂蜜、生薑適量, 各種調料適量
做法:用刀把生薑切成糊糊狀, 放入杯子裡。 再倒入200ml溫熱水衝開, MM記得千萬別用高溫熱水, 這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜,
食用方法:早上一起來就空腹喝一杯, 晚上吃飯前和一杯。
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三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食, 餓了的時候用這個代替,
準備的材料:白蘿蔔一條、蜂蜜150克;
做法:把白蘿蔔洗淨, 用刀切成丁快, 放到沸水中煮沸後撈出, 控幹水分, 拿到外面曬半日;再把蜂蜜倒入鍋中, 用小火煮沸, 放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法:MM在正餐中可做菜食用, 也可在解饞時食用。