■ 防曬原理
當皮膚接受紫外線過度暴曬後，
會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，
加速色素合成，
破壞皮膚的保濕功能，
使皮膚變得乾燥，
■ 選用合適的防曬霜
我們要輕巧，
加上天氣已炎熱，
要選質地稍清薄的防曬才不會那麼油膩厚重。
spf20左右的就可以了，
不過記得在烈日下活動的話，
每隔2小時補抹一次。
戴上一頂時尚的旅途遮陽帽，
也是很不錯的辦法哦！ 如果你恰巧去海邊出差，
游泳的話需準備專業的防曬油。
上岸後因為身體殘留的水珠也會擴大陽光的反射效果，
所以要用毛巾擦乾而不是讓風吹幹哦!
■ 記得帶上止汗用品
挑選一款能有效止汗，
並且香氛味自己也喜歡的噴霧，
是外出的好裝扮。
外出工作長時間的體力消耗都能讓我們的汗水排出許多來，
讓你體味也不好哦，
這時候又涼爽又清新的噴霧是最令人解乏與提振精神的寶貝了，
記得帶哦！
■ 面膜可以幫助防曬補水
防曬霜有效的成分在烈日暴曬後都已趨於失效，
再讓這些物質糊在臉上可是不明智的做法。
卸妝後第一件事是做一片面膜，
這種面膜攜帶方便用完就扔，
而且補水效果驚人，
可以很大程度恢復肌膚因暴曬而失去的水分。
■ 出門輕便
在家時可花上半小時做保養，
在旅店我們就盡可能的輕便吧！最簡單的護膚寶貝就是準備好一瓶超舒爽的面霜。
它需要水油適當，
不能油膩糊臉，
也不能清淡到像著哩，
用了不久肌膚就失去滋養。
一瓶面霜，
可以兼顧眼周與脖子（暫時這麼做幾次是無妨的）。
除此之外再帶上防曬和止汗噴霧就可以了，
不會瓶瓶罐罐一路上叮噹作響（提那麼多也加重體力負擔啊！）
■ 游泳防曬
到了游泳季節。
由於游泳時全身在並不乾淨的游泳池中，
又暴露在陽光下，
所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。
因為游泳時全身都暴露在陽光下，
所以身體的防曬最重要，
其次是皮膚的清潔，
還有常常被忽視的一點就是保濕，
即使是夏天，
如果空氣中的濕度不大，
皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。
■ 出門注意飲食
我們剛到一個新地方會很高興的去嘗試當地美食，不過腸道菌群可還沒準備好，所以這時候你需要一些腸胃藥來説明你：胃複安，黃連素，氟呱酸都能很好的勝任，再喝點優酪乳和蜂蜜就萬無一失啦。
護膚
抵抗乾燥空調肌 保濕精華素怎麼用
晚霜怎麼用 避開誤區效果倍兒翻
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