美容養顏也要選對時間， 遵循一定的時間規律， 能夠讓你的保養工作事半功倍， 再配合適當的運動， 定能夠將你打造成為你理想中的美人。 那麼， 先從合理的時間入手吧， 看看以下時間你是否知道！
導 
1.刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 因為這時， 口腔的細菌開始分解食物殘渣， 其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質， 使牙齒受到損害。
美容養顏也要選對時間， 遵循一定的時間規律， 能夠讓你的保養工作事半功倍， 再配合適當的運動， 定能夠將你打造成為你理想中的美人。 那麼， 先從合理的時間入手吧， 看看以下時間你是否知道！
2.飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。 不少人喜歡飯後馬上飲熱茶， 這是很不科學的。 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽， 干擾人體對鐵的吸收， 時間一長可誘發貧血。
美容養顏也要選對時間， 遵循一定的時間規律， 能夠讓你的保養工作事半功倍， 再配合適當的運動， 定能夠將你打造成為你理想中的美人。 那麼， 先從合理的時間入手吧， 看看以下時間你是否知道！
3.喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣， 中老年人睡覺前飲用， 可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。 同時， 牛奶有催眠作用。
美容養顏也要選對時間， 遵循一定的時間規律， 能夠讓你的保養工作事半功倍， 再配合適當的運動， 定能夠將你打造成為你理想中的美人。 那麼， 先從合理的時間入手吧，
4.吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。 因為水果屬生食， 吃生食後再吃熟食， 體內白細胞就不會增多， 有利於保護人體免疫系統。
美容養顏也要選對時間， 遵循一定的時間規律， 能夠讓你的保養工作事半功倍，
5.曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時， 是曬太陽養生的最佳時間。 此時日光以有益的紫外線A光束為主， 可使人體產生維生素D，
