純水果減肥發胖的原因
很多妹紙都嘗試過利用水果減肥， 但是竟然出現了越減越肥的現象， 這是為什麼呢？因為如果在你減肥期間， 單單只吃水果的話， 你會完全沒有飽腹感， 導致會吃更多的水果， 於是胃口就變得越來越大；還有很重要的一點就是， 雖然水果的熱量不大， 但是你在減肥過程中消耗了很多熱量， 這時候水果裡面的糖分就變得很容易被身體吸收， 於是你就越來越胖了。
有些妹紙說水果會越減越肥， 可是你真的用對方法了嗎？下面小編公開四種水果減肥的正確方法， 不看會後悔的哦！
早餐水果減肥法
有多少妹紙是不吃早餐的， 坐在電腦前的你是不是也中槍了。 因為要急著上班， 別說一頓好的早餐了， 就是連吃不吃都是個問題。 在這裡小編推薦燕麥做早餐， 不僅簡單易做， 而且非常幫助減肥， 絕對是你瘦身的好夥伴。
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飯前是水果還是飯後吃水果呢
別再糾結， 小編告訴你答案， 正確的做法是飯前吃， 飯後吃水果不僅撐大你的胃， 而且完全沒有加速消化的作用， 反而自身裡面的糖分很容易被身體吸收；飯前吃水果不僅能增添飽腹感， 而且讓你很輕鬆就能控制食量。
有些妹紙說水果會越減越肥，
水果應該吃多少
別因為你喜歡吃一種水果， 就毫無節制的吃下去， 這照樣能讓你發胖。 減肥就是為了要讓自己輕鬆控制食欲， 所以無論吃什麼， 都要遵守七分飽的原則，
