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清晨的蜂蜜水和優酪乳
早上起來的第一件事你是做什麼呢？很多妹紙直接刷牙洗臉吃早餐,NO ，
早餐過後， 最好能喝上一杯優酪乳， 注意優酪乳不能太涼， 不然會引起腹瀉， 而且蜂蜜水也不能有開水沖泡， 最好用溫水， 不然會失去蜂蜜的減肥效果。
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多喝水
水是人體不可或缺的元素之一， 對於女人來說尤其重要。 每天喝6-8杯的白開水， 有著很好的減肥作用， 因為水能幫助身體刺激新陳代謝， 而且還能控制食欲。
每餐前20分鐘喝一杯溫開水， 能讓你胃產生極強大飽腹感， 對於消除饑餓有很好的作用， 對於上班族女性來說， 是一項非常不錯的減肥方法。
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辦公室減肥小妙招
1、堅持吃早餐， 而且是營養豐富的早餐， 這樣到了午餐和晚餐時間你就不會吃太多。
2、放點低脂肪、低熱量的茶點到辦公室， 比如水果、全麥餅乾等等。
3、面對工作壓力， 不要再用吃東西發洩， 你可以放下手上的工作， 去外面走動下， 這樣不僅解壓效果一級棒， 而且減肥效果也很明顯哦！
