香蕉
香蕉的熱量還蠻高的， 其實你完全可以當作正餐來吃， 為什麼香蕉有瘦腿的功能呢？因為它裡面含有超級豐富的鉀質， 能幫助排出腿部內多餘的水分， 防止腿部水腫現象。
芹菜
芹菜的瘦腿效果極佳， 因為它裡面含有大量的膠質性碳酸鈣， 很容易幫人新手， 能防止腿部水腫， 而且還能補充雙腿所需的鈣質。
作為上班族怎樣瘦腿才有效呢？其實飲食方面試相當重要的， 本期小編為你介紹6大日常蔬果， 瘦腿效果極佳， 趕緊進來看看吧！
菠菜
如果你的腿部出現皺紋的話， 可以多吃菠菜， 因為它能加速腿部血液訓話， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 防止腿部出現皺紋。
奇異果
奇異果裡面的纖維素含量是所有水果中含量最為豐富的， 纖維遇水就會膨脹， 可以讓你產生充足的飽腹感， 加速脂肪分解速度， 避免脂肪在腿部堆積。
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番茄
番茄有利尿的作用， 如果你的工作需要長時間站立的話， 可以多吃番茄去除腿部疲勞哦！但是小編建議你儘量生吃番茄， 因為這樣可以最大限度的保留營養哦！
西瓜
西瓜裡面含有超強的利尿元素， 它能使鹽順利隨尿排出，
