快速減肚子一：飯後半小時要貼牆站立
上班族每天吃完午飯後， 不要立即就坐在椅子上看電影或者睡覺， 你至少要原地站立半個小時， 女神舒淇就是這樣保持身材的。
小編教你貼牆站立， 把整個背部緊貼在牆壁上， 頭部、頸部、頸椎、臀部、腿部儘量靠近牆面， 並且全身用力， 感覺肌肉在收緊， 沒過幾分鐘你就會感覺很累， 有微微出汗的感覺， 這個時候你可以做出適當調整， 分幾次完成， 但是每次時間不能低於10分鐘哦！
肚子上的贅肉嚴重影響女性身材的美觀， 那麼怎麼減肚子上的贅肉呢？小編教你3個瘦肚子技巧， 幫你永久告別大肚腩， 還你纖細蠻腰哦， 一起來試試吧。
快速減肚子二：刮痧快速瘦腰
刮痧是一種減掉腹部贅肉非常有效的方法， 因為腹部的脂肪通過刮痧， 能夠經脈暢通， 不僅你的小腹會變小許多， 而且腿部也感覺相當的輕鬆。
方法很簡單， 雙手握住刮痧板， 找到自己的肋骨位置， 從肋骨的下緣開始刮， 一直刮到腹部的贅肉， 由上往下刮，
快速減肚子三：適當吃一點辣
研究證明， 適當的吃點辣椒可以在短時間內加速人體代謝， 説明分解脂肪。 所以很多減肥霜中都加入了辣椒紅素。
記住， 吃辣的時候你一定要記得搭配喝乳製品， 因為這樣更加能刺激腸胃蠕動， 幫助身體排汗哦！
