怎樣減肥最快最有效 2種食療減肥方法一周甩肉10斤

怎樣減肥最快最有效呢？而食療減肥法是一種最健康最有效的減肥方法， 本期小編為你帶來2種食療減肥方法， 一周輕鬆甩肉10斤， 不看會後悔哦！

第一種：全流質減肥法

功效：清理腸胃內的毒素， 增強自身體質。

這款食療減肥食譜非常簡單， 主要可吃的食物就是水或者是脫脂牛奶， 不限量， 餓了就喝， 但是時間有限， 以一周為限。

第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

功效：食用蘋果減肥的人， 可以改善皮膚的乾燥和便秘問題。

葡萄柚：“葡萄柚飲食”減肥法是備受歐洲女心推崇的減肥方法， 美國某研究機構發現， 葡萄柚減肥方法確實有它自己獨特的減肥療效。

牛奶：喝牛奶減肥很關鍵， 絕對不能喝水。 如果堅持一個禮拜的話， 體重肯定會掉下來。 而且減的絕對是身體內的脂肪。

怎樣減肥最快最有效呢？而食療減肥法是一種最健康最有效的減肥方法， 本期小編為你帶來2種食療減肥方法， 一周輕鬆甩肉10斤， 不看會後悔哦！

小提示

小編本期為你介紹的食療減肥方法， 食譜上可以不限量， 就是餓了即可以吃， 因為這些食物內沒有糖分， 身體自然就會燃燒脂肪。

頭兩天的時候效果不是很明顯， 但是兩天之後體重就會明顯下降；其次在減肥期間，

要減少脂肪和糖等高熱量食物的攝入量， 晚上不要太晚進食， 平時注意養成良好的飲食習慣， 不要抽煙、喝酒。