睡眠對於女性來說太重要了， 但是有些女性工作需要熬夜， 有些則有熬夜玩遊戲的習慣。 而許多睡覺時的壞習慣， 也會給你帶來你難以想像的惡劣影響， 今天給大家來個大總結， 學習一下吧。
1、睡前生氣：
睡前生氣發怒， 會使人心跳加快， 呼吸急促， 思緒萬千， 以致難以入睡。
睡眠對於女性來說太重要了， 但是有些女性工作需要熬夜， 有些則有熬夜玩遊戲的習慣。 而許多睡覺時的壞習慣， 也會給你帶來你難以想像的惡劣影響， 今天給大家來個大總結， 學習一下吧。
2、睡前飽餐：
睡前吃得過飽， 胃腸要加緊消化， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 大腦有興奮點， 人便不能安然入睡， 正如中醫所說“胃不和， 則臥不安”。
睡眠對於女性來說太重要了， 但是有些女性工作需要熬夜， 有些則有熬夜玩遊戲的習慣。 而許多睡覺時的壞習慣， 也會給你帶來你難以想像的惡劣影響， 今天給大家來個大總結， 學習一下吧。
3、枕頭過高：
從生理角度上講， 枕頭以8～12釐米為宜。 枕頭太低， 容易造成“落枕”， 或因流入頭腦的血液過多， 造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高， 會影響呼吸道暢通， 易打呼嚕， 而且長期高枕， 易導致頸部不適或駝背。
睡眠對於女性來說太重要了， 但是有些女性工作需要熬夜， 有些則有熬夜玩遊戲的習慣。 而許多睡覺時的壞習慣， 也會給你帶來你難以想像的惡劣影響， 今天給大家來個大總結， 學習一下吧。
4、枕著手睡：
睡時兩手枕於頭下， 除影響血液迴圈、引起上肢麻木酸痛外， 還易使腹內壓力升高， 久而久之還會產生“返流性食道炎”。
睡眠對於女性來說太重要了， 但是有些女性工作需要熬夜， 有些則有熬夜玩遊戲的習慣。 而許多睡覺時的壞習慣， 也會給你帶來你難以想像的惡劣影響， 今天給大家來個大總結，
5、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣， 這是很危險的。 其一， 一些飾物是金屬的， 長期對皮膚磨損， 不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二， 一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射， 量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三，
