瘦腿妙招——50下搓出小鳥腿
洗澡的時候， 在兩條腿上塗滿沐浴露， 然後把腳架到洗臉臺上， 用沐浴球用力摩擦， 稍微用力點， 從你的大腿根部一直按摩的膝蓋， 正反方向反復搓， 剛開始搓50下的時候， 第二天你胳膊會酸， 記住一定要堅持， 當你能搓100下的時候， 瘦腿效果相當的明顯。
想要瘦腿其實沒有想像中的那麼難啦， 本期小編為你帶來冬季女人瘦腿最快的方法， 只要四個減肥妙招， 就能讓你在一個月內變成竹竿腿哦！
瘦腿妙招——每天刮腿20分鐘
去市場上買一隻牛角的刮痧板， 洗完澡後， 在你的腿部上抹上乳液， 然後從上往下用力刮， 記住要迅速、用力的刮， 直到刮出紅道道， 然後再換一隻腿， 小編建議在每天睡覺之間刮啦， 刮完之後， 不要用冷水沖洗， 可以直接睡覺。
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瘦腿妙招——狂蹬空中自行車
這是小編極力推薦的一款瘦腿運動， 晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。 平躺在床上， 然後把腳慢慢抬起， 用雙腳在空中做蹬自行車運動， 一般網上說做幾十下就可以了， 小編建議你每天做200下， 做完之後再做拉伸的動作， 這個方法對於瘦大腿根部有很好的效果。
瘦腿妙招——薄底厚掌， 踩踩就瘦
這個瘦腿方法很簡單， 就是穿上一雙硬底鞋， 用腳前掌站在一塊磚頭上，
