夏季快速減肥秘訣 四個習慣一周瘦10斤不傷身

夏季快速減肥秘訣一：管住嘴巴， 控制食欲

想要快速減肥， 肯定要管住自己的嘴巴， 無論你遇到什麼樣的美食，

夏季快速減肥秘訣二：每天服用維他命D減去體重

為什麼說維他命D能減肥呢？因為它會給你的大腦發出“你已經飽了“的激素， 很多女生希望從食物中獲取維他命D，

夏季快速減肥秘訣三：每天5杯綠茶減少脂肪攝入

反生每天要喝水， 不如用綠茶來代替吧！每天5杯綠茶可以有效減少脂肪的攝入， 而且還能燃燒體內更多的脂肪， 所以妹紙們趕緊喝起來吧，

夏季快速減肥秘訣四：能站不坐， 能走不站

不要沒事就坐在沙發或者椅子上， 因為這是到你發胖的罪魁禍首， 既然每天上班已經坐了8個小時， 下班後趕緊騰出一點時間， 走路半個小時， 反正盡可能養成能站不坐的習慣把！