香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。 第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌， 第二喜更令人開心， 那就是蔡少芬又懷孕了。 看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
生孩子可不是件容易的事， 幸好蔡少芬已經有過一次經驗了， 第一胎之後蔡少芬還迅速瘦身成功， 還令不少媽媽們羡慕不已。 此番再次當媽， 蔡少芬應該是輕車熟路了吧!不過小編還是要提醒一下所有向蔡少芬一樣懷孕的媽媽們， 孕期也要注意適當運動， 適當的孕期運動不僅利於將來的生產， 更有利於產後瘦身哦!
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。 第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌， 第二喜更令人開心， 那就是蔡少芬又懷孕了。
蔡少芬2008年與丈夫張晉結婚， 2011年產下女兒張楚兒。 此後蔡少芬張晉一家更是時常在微博上曬出三口人甜蜜、幸福的照片。 此次蔡少芬公佈懷上二胎， 消息一出立刻引來無數粉絲的祝福， 張晉也發微博打趣道：湯圓媽，
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。 第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌， 第二喜更令人開心， 那就是蔡少芬又懷孕了。 看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
適宜孕婦參加而且易於實行的運動類別及具體項目有：
1、有氧運動， 包括快走、慢跑、自行車和游泳等。 有氧運動有一定強度、需要持續一定時間， 而不過度消耗攝入氧氣。 有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用， 因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。 另外它還能加強血液迴圈而減輕孕期動脈曲張;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身體耐力而為分娩做準備;還可能起到調節血壓、血糖、控制體重過度增加等。
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。 第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌， 第二喜更令人開心， 那就是蔡少芬又懷孕了。 看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
2、水中運動， 包括游泳、水中健身操等。 水中運動作為有氧運動中特殊的一種， 對孕婦有極大的益處：水的浮力可以幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重， 水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節的損傷機會， 水比空氣良好的傳導能力是孕婦不必擔心體溫過度升高， 更何況水中運動的樂趣又是任何人都不可抗拒的誘惑。
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。 第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌， 第二喜更令人開心， 那就是蔡少芬又懷孕了。 看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
很多人一旦有了身孕，怕影響肚子裡的寶寶，便不敢再健身，健身專家說，其實孕婦是可以健身的，只是注意在不同孕期採用不同方式：
1.懷孕初期，即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體裡面還不是非常穩定，最好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌，第二喜更令人開心，那就是蔡少芬又懷孕了。看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
2.懷孕三至七個月期間，是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專家認為水中健身對孕婦是最好的。水中健身除了游泳，還有水中走路，或水中啞鈴。
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌，第二喜更令人開心，那就是蔡少芬又懷孕了。看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
3.七個月以後孕婦們不應該做太多的健身，因為肚子越來越大，如果還做很多跳或跑步的動作，對腰椎的壓力也會非常非常大，所以這時候，孕婦們又要恢復到簡單的散步、爬樓等運動，安全而且有助於生產。
很多人一旦有了身孕，怕影響肚子裡的寶寶，便不敢再健身，健身專家說，其實孕婦是可以健身的，只是注意在不同孕期採用不同方式：
1.懷孕初期，即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體裡面還不是非常穩定，最好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌，第二喜更令人開心，那就是蔡少芬又懷孕了。看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
2.懷孕三至七個月期間，是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專家認為水中健身對孕婦是最好的。水中健身除了游泳，還有水中走路，或水中啞鈴。
香港影星蔡少芬今天午間在微博上表示：蔡少芬和丈夫張晉一家近來是“雙喜臨門”。第一喜是明年蔡少芬和張晉要推出自己的童裝品牌，第二喜更令人開心，那就是蔡少芬又懷孕了。看來蔡少芬和張晉的可愛女兒小湯圓又要多一個夥伴了!
3.七個月以後孕婦們不應該做太多的健身，因為肚子越來越大，如果還做很多跳或跑步的動作，對腰椎的壓力也會非常非常大，所以這時候，孕婦們又要恢復到簡單的散步、爬樓等運動，安全而且有助於生產。
