一、餐前喝蘋果醋
有很多明星堅信， 餐前喝一大口蘋果醋對減肥很有用。 其實喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風靡一時。 現在在超模海蒂.克魯姆的宣傳下再度復蘇，
點評：雖然喝醋減肥並沒有什麼科學的依據， 但是餐前喝一杯醋確實能減少你的食欲， 而且對心血管健康非常有益哦。
二、上午吃大量香蕉
點評：吃香蕉會增加熱量的攝入， 但同時也富含營養物質和纖維素， 所以吃的時間和攝入量要制定好， 否則真的會讓你迅速肥胖哦。
三、大量喝鮮榨蔬果汁
維多利亞平時很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁， 檸檬汁、胡蘿蔔汁等都是她們的超級瘦身秘方。 維多利亞就堅持認為飲用一段時間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪， 使體重下降。
點評：飲用鮮榨果汁能清除體內殘留的食品添加劑， 煙油等其它污染物。 減少有害物質對人體免疫系統功能、肝臟功能、新陳代謝的損害。 不過鮮榨果汁不能當飯吃， 而且飲用時候一定不要加糖。
四、儘量吃生食
對生食的崇拜一直到現在都很風靡， 熱別是麥當娜將生食視為營養飲食的王道， 認為烹飪會損害食物原有的營養價值。 她們所吃的水果、蔬菜、堅果等都不會超過50度的溫度加熱， 而肉類根本不在食用的考慮範圍。
點評：最好將生食控制在飲食比例的40%—60%， 這樣才是既有利於健康， 又有利於瘦身， 此外特別要注意維生素B的補充。
五、以蛋白質餅乾為主食
在過去的一年中， 好萊塢最流行的瘦身食譜就是每天吃4-7塊蛋白質餅乾， 外加一頓由蔬菜和豆類蛋白質組成的午餐， 或者再加上一點點的燕麥片當作零食。
點評：這種餅乾食譜最好不要超過5天連續吃， 但是還是比較沒營養， 缺失很多的蛋白質， 所以還是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。
六、特製減肥便當當午餐？
包括卡梅隆在內的眾多好萊塢女星都嘗試“便當減肥法”。 它的追隨者們早餐和晚餐都照樣吃， 但是在整個下午， 吃掉特別定制的便當盒中的食物作為午餐， 其中包括了蔬菜、蛋白質和脂肪。
點評：這種方法沒什麼特別的， 不過是把重點放在吃素上， 不用解釋你也知道吃素可以減肥。 但是要記住，便當盒中的食物是提供給整個下午的，不是讓你中午一口氣吃飯滴哦。
七、吃嬰兒食品當晚餐
據圈內人事透露，妮可吉德曼等不少女星為了瘦身，在晚餐的時候都只吃一些嬰兒食品，因為嬰兒食品中通常沒有添加澱粉，而是由蔬菜、水果和肉組成的，所以對於減肥來說是很好的食品選擇。
點評：在嬰兒食品中並不是所有的營養元素大人都適合的，有一些是嬰兒成長某些階段需要的，可能成年人吃了反而有不好的效果。
但是要記住，便當盒中的食物是提供給整個下午的，不是讓你中午一口氣吃飯滴哦。
七、吃嬰兒食品當晚餐
據圈內人事透露，妮可吉德曼等不少女星為了瘦身，在晚餐的時候都只吃一些嬰兒食品，因為嬰兒食品中通常沒有添加澱粉，而是由蔬菜、水果和肉組成的，所以對於減肥來說是很好的食品選擇。
點評：在嬰兒食品中並不是所有的營養元素大人都適合的，有一些是嬰兒成長某些階段需要的，可能成年人吃了反而有不好的效果。
