導語：如果你的臉很胖哪怕你擁有一副苗條的身材都會讓人把你劃分到胖子區， 明明很瘦卻怎麼能忍受被人說成胖呢， 只是臉胖而已， 瘦下來就沒事啦， 那麼如何才能快速的瘦臉呢?首先， 你先要瞭解自己的胖臉是屬於哪種肥胖類型， 對症瘦臉才有效哦。
一、浮腫型
所謂浮腫型， 是因為體內的液體循環不暢， 多餘的水分無法排除。 積留在體內， 造成面部腫大的現象。 如果你經常有以下幾種情況， 那麼你很可能就是浮腫型大臉。
經常趴著睡覺。
喜歡吃零食， 特別是在睡前。
口味偏重， 喜歡油膩辛辣、味道濃郁的食物。
睡前喜歡喝水。
長時間盯著電腦或電視， 用眼過度。
改善方式：
1.浮腫型臉型相對來說比較容易改善， 最簡單的方式就是按摩:在每天早上， 先塗抹油性護膚品， 再將雙手握拳， 以第二指關節由下巴開始， 一直按摩到太陽穴， 並沿著耳根順道頸後， 來回5次。
2.注意避免能引起浮腫的食物和行為， 多吃一些有助於排出多餘水分的食物， 堅持健康的生活方式。
清淡飲食， 多吃生薑、紅小豆、薏米、綠豆等食物。 有助於發汗排水腫。
3.睡前1小時不要喝過多的水。
4.採用仰臥睡姿， 防止水分都聚集在臉部， 造成浮腫。
二、迴圈不暢型
當代謝的廢物不能及時排除體外， 可能會讓淋巴結變得浮腫僵硬， 讓臉部變得又圓又大， 甚至也可能帶來出痘和其他皮膚問題。
經常喜歡吃冷飲、生食、喝冰凍飲料的人。
攝入過多的鹽分和酒精。
精神壓力大， 經常超負荷工作、
不愛運動，
三餐飲食不正常
改善方式：
1.用刮痧板按摩面部。 注意在用刮痧板之前要先塗抹一層按摩油或者按摩霜， 防止劃傷皮膚， 再遵循以下三個方向按摩：從耳後滑到鎖骨;從鼻翼滑到臉頰兩側;從眉頭滑到太陽穴。
2.使用熱水。
3.多運動。 正常一日三餐， 吃熟的、熱的食物。
三、鬆弛型
也就是我們常說的“皮松”， 這是皮膚衰老的表現之一。 皮膚的鬆弛會給人一種線條向下的感覺， 在視覺上讓雙頰兩側顯得臃腫不堪， 並有非常蒼老的感覺。
法令紋明顯， 蘋果肌位置下降。
雙頰塌陷， 有“嘬腮”的感覺。
經常熬夜， 喜歡趴在桌子上睡覺。
面部表情豐富， 喜歡做托腮的動作。
改善方式：
1.鬆弛型的臉頰對於日常的保養要求會更多， 已經造成的明顯線條垮塌緊靠按摩或者護膚品很難完全改善。 需要注意在每天塗抹面霜的時候，以下巴為中心，用掌心包裹整個下頜，向上提拉按摩，促進護膚品吸收的同時有助於雙頰的緊實。
2.改變不好的生活習慣，除了洗臉以外，儘量不要讓雙手觸碰臉部，特別是揉眼、托腮等動作，都會增加皮膚鬆弛的概率。儘量不要熬夜，在晚上11點之前入睡，衰老就是在無數個熬夜的夜晚慢慢積累起來的。
需要注意在每天塗抹面霜的時候，以下巴為中心，用掌心包裹整個下頜，向上提拉按摩，促進護膚品吸收的同時有助於雙頰的緊實。2.改變不好的生活習慣，除了洗臉以外，儘量不要讓雙手觸碰臉部，特別是揉眼、托腮等動作，都會增加皮膚鬆弛的概率。儘量不要熬夜，在晚上11點之前入睡，衰老就是在無數個熬夜的夜晚慢慢積累起來的。
