導語：晚上的飲食你計畫好了嗎？吃的不好可是會阻礙你的減肥計畫的哦， 來試試小編為大家推薦的兩款食譜， 在食物的搭配上， 營養， 都是非常棒的， 適合大家晚上吃， 保證不會發胖的哦。 還能為你排毒， 提高減肥效率， 讓你想不瘦都不行， 下面就跟小編一起來瞭解下吧。
泡菜蝦
材料：蝦子、泡菜、料酒、胡椒、小蔥
製作方法：將蝦子去頭去皮處理好後用鹽、胡椒粉和料酒醃制一會;泡菜切成段， 蔥蒜切末， 然後把蝦放入燒好的鍋中翻炒變色， 再加入泡菜一起攪拌， 最後撒上適量雞精和蔥末蒜末即可。
木瓜紅棗牛奶羹
材料：木瓜、牛奶、紅棗、米酒
製作方法：茄瓜切成丁， 然後把醪糟和牛奶一起放入鍋煮熱， 再加入紅棗煮一會， 再把木瓜放進去等水煮開後加入適量白糖即可。
鳳爪花生湯
材料：花生、雞爪、薑片
製作方法：將雞爪的指甲剪掉然後剁成2， 在鍋中放入適量清水煮雞爪， 放入料酒和薑片一起， 煮熟後把花生全部倒入雞爪湯中， 蓋上鍋蓋熬煮2小時左右， 最後加入適量鹽調味即可。
茄汁彩蔬魚卷
材料：加吉魚片或羅非魚片、菠菜、胡蘿蔔、番茄汁、紅甜椒、蛋清
製作方法：將魚片洗乾淨後切成薄薄的樣子，
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