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上健身房的化妝包 必備4樣化妝品清單
萬能濕紙巾利用這些可擕式神器來擦去運動留下的糟糕印記吧。可選用Simple最新推出的眼部卸妝濕巾(6美元)來去除頑固的眼妝,然後用DHC水性淨妝棉 (RMB ...
2013年09月14日 52 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身?簡單!辦張卡,買身健身服不就萬事俱備了嗎?錯!如果不懂挑選健身房的訣竅,重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡?看看下面專家為你總...
2014年01月08日 28 -
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路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法
想要健身,卻沒有時間上健身房?不要發愁,即使不去那個密集型鍛煉的健身房,我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說,快步走就是其中的一個。 踏出輕...
2014年01月08日 23 -
健身房速效瘦身榜 熱瑜伽燃脂最快
想去健身房塑身,肌肉卻越練越大?你有過這種煩惱嗎?美國運動醫學協會調查發現,78%的女人去健身房為了“塑身”,然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就...
2014年01月08日 29 -
5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材
飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人,連平衡飲食也很在行哦!那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎?往下看就知道了。 ...
2014年02月02日 49 -
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工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘
坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作,卻找不出時間來運動嗎?久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙,也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作,如果確實...
2014年02月06日 26 -
怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子
如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼,除了戀愛技巧,應該就是運動後的裝扮秘訣了!她每次走出健身房的模樣,一點也不像剛運動完,反而像是準備去約會或逛街。這...
2016年02月02日 27 -
“女漢子”和“維密天使”健身的區別,如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫
ashionising很多女生辦了健身卡,但是去了健身房還是不知道怎麼練習,就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 72 -
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去健身房不知道如何訓練?實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本,一起來學習!
ashionising很多女生辦了健身卡,但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫,就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 55 -
健身房自拍小心機你get到了嗎?明星練出“馬甲線”不忘再拼顏值
最近時尚圈、娛樂圈刮起一股“曬馬甲線”的時尚風潮,人們對於女星的審美也不再只局限於柔柔弱弱,明星超模不再追求“骨瘦如柴”的病態身材美,健美的身材曲線成為了當下...
2016年02月03日 36 -
不卸妝就健身,當心毀膚!從開始到結束,最全面的健身房護膚指南!
健身房護膚每次去健身房,是不是直接就上器材開練!大錯特錯!想要健康的身體和肌膚,一定要注意在運動前後的清潔、保濕工作,再加上一些塑身產品的幫忙,完美身材在向你...
2016年02月03日 26 -
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健身房器械有哪些 盤點五大器材的使用方法及作用
現代社會越來越多的人開始關注自己的身材了,因為生活水準的提高,山珍海味吃個不停,而且運動缺乏,因此肥胖成為了現代人的一個心病。所以減肥勢必成為一種潮流。...
2016年02月14日 82 -
8件健身房器械介紹 健身房器材應該如何來採購?
健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是...
2016年02月14日 127 -
健身房裡的美女教練圖片欣賞 健身房常見的健身器材有哪些
健身成為現代人越來越喜歡的一種時尚潮流,去健身房鍛煉的人絡繹不絕,但是這裡就有這樣的疑問了,很多去到健身房的人對於那裡的器材都一竅不通,更別談怎麼去利用...
2016年02月16日 326 -
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認知健身房設備的作用 選擇適合自己的器材
健身設備常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類,常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。主要種類它們的主要功能是:增加臂力:啞鈴 握力...
2016年02月17日 95 -
鍛煉大腿肌肉的器械有哪些? 告訴你健身房器械使用方法
健身房器械使用圖解大全,教你怎麼使用健身房裡的器材。三角肌1.拉力器前平舉 :也是針對三角肌前束的,只能舉起中小重量,多用來刻畫前束的肌肉線條。2.拉力器側平...
2016年11月17日 37 -
健身房器材名稱圖解介紹 讓你不再是健身盲
很多人對健身器材的認識較少,看到健身房的很多器材都不知道是叫什麼名字,怎樣用的。甚至,有的器材用了很長時間了也不知道叫什麼名。還有的朋友不想去健身房,想去健身...
2016年11月18日 326 -
健身房器材怎麼用 輕鬆學會使用器材
現代社會越來越多的人開始關注自己的身材了,因為生活水準的提高,山珍海味吃個不停,而且運動缺乏,因此肥胖成為了現代人的一個心病。所以減肥勢必成為一種潮流。那麼減...
2016年11月18日 18 -
健身房練胸肌的器材有哪些? 三大鍛煉方法讓你成為肌肉型男
快節奏的生活,讓都市型男們有點力不從心,為了能夠有個好身體應對越來越多的工作壓力,大部分人都選擇區健身房,一方面做一下游泳、跑步等有氧運動,緩解身心疲勞,另一...
2016年11月19日 48 -
健身房器械減肥有哪些 超詳細器械使用攻略大放送
同樣是到健身房訓練,有些人減肥效果十分顯著,有些人非常努力卻不過爾爾。其實健身房裡的器械有著各自的訓練方向。那麼健身房最減肥的器械是什麼?我們應該怎樣選擇?運...
2017年02月03日 25