讓男人冬季更有活力的十道壯陽菜

• 補腎壯陽
• 狗肉
• 豬腎

>>更多推薦：分享:前列腺“瘦身記” 第一道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 第二道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。 第三道：...

哪些穴位有補腎壯陽的功效

• 壯陽穴
• 按摩穴位
• 穴位保健

按摩這兩個穴位可強壯陽氣（含圖示） 強腎穴——腰眼 男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。 中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通...

中醫如何補腎強腎壯陽

• 中醫補腎壯陽
• 老年性尿頻
• 益壽延年

衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，中醫一直重視五臟（心、肝、脾、...

男人要如何補腎壯陽

• 男人撒尿

這是男人喜歡的一個問題，男人都想壯陽，可是男人都不知道怎麼壯陽，以為吃藥就壯陽。我在以前的書裡面講腎經的時候，我就告訴過大家，用吃藥來壯陽全錯了。男人都...

怎樣做到減肥的同時增肌 制定合理的計畫更重要

很多人覺得增肌期的飲食能“撐壞一頭豬”，但減脂期的飲食熱量卻少得可憐，更有甚者採取“極端”措施。任何真正經歷過增肌期或者減脂期的人，都會瞭解這裡說的“極端...

讓男人增肌六大秘訣大公開

• 增肌
• 健身
• 男人

有肌肉男人才有型，女人更愛，下面小編就為你介紹男人增肌秘訣，想壯的就來看看吧。 男人增肌秘訣 1、提高蛋白質攝入量 提高蛋白質攝入量，低碳水化合物...

怎麼減肥增肌？ 三個重要的事項不能忽視

• 怎麼減肥增肌

不少男性開始越來越注重自己的身材，未到中年就發福，大有人在。如何才能避免身材走樣？鍛煉肌肉是比較好的選擇。男人想要減肥增肌，下面三要點不能忽視。1、注意飲...

身材瘦弱男人怎樣增肥增肌 4個方法讓你擁有強健身體

男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標...

男人補腎壯陽的海鮮菜推薦

• 補腎
• 壯陽
• 牡蠣

相信很多男人都喜歡吃海鮮，除了海鮮是可以讓人大飽口福的美味之外，壯陽也是其中重要原因之一，真是一舉兩得。下面小編就為你推薦幾種適合男人補腎壯陽的海鮮菜，希望...

增肌吃什麼水果好？ 為你介紹7種食物

我們知道增肌需要大量的器械鍛煉撕裂肌肉纖維，然後肌肉纖維在修復的過程中增粗，從而增大肌肉。肌肉在修復的過程中需要大量的營養，所以及時補充食物很重要，會讓...

健身房增肌訓練計畫介紹 手把手教你鍛煉出肌肉

健身房增肌訓練計畫分為兩部分，一部分為鍛煉計畫，一部分需要飲食計畫進行配合。鍛煉肌肉是一個綜合的複雜的過程。不僅需要適當的運動，飲食也佔據這很重要的位置...

蛋白粉和增肌粉的區別 這兩者哪個更好呢

主要是蛋白質含量和糖分含量的差別。蛋白粉蛋白質含量50---70% 增肌粉蛋白質含量30----50%，含糖比蛋白粉多，適合瘦人用。 兩者都屬於高蛋...

揭秘健美增肌原理 教你合理健身練出肌肉

• 健美增肌原理

為什麼練健美能長肌肉?很多健美運動的愛好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然對提高健美訓練的科學性十分重要。為此和大家談談肌肉增長的生物學基矗一 肌肉...

運動減肥的好處 增肌減肥調節情緒

運動減肥的好處 ①.運動能明顯地增強肌肉和關節的功能，可以提高關節的柔韌性和靈活性。運動還對內臟功能有良好的影響，尤其對心血管系統和呼吸功能都有好處，可以增...

如何增肌增重 教你科學得到你想要

• 如何增肌增重

專家表示，肌肉增長的原理不妨能概括為，足夠強度的訓練(破壞肌纖維)→補充營養(合成肌肉必須的原料)→充分休息(體內雄性激素恢復)→肌肉增長(超量恢復原理)...

健身增肌餐有哪些呢？ 讓你成為完美健身達人

• 健身增肌餐

健身減脂期間的飲食儘量保證以下的原則：請保證三餐主食的攝入。高蛋白低脂肪。雞肉鴨肉豬肉等家禽家畜少碰(雞胸肉除外)，儘管他們也有一定的蛋白質，但是同樣脂肪...

教你女生怎麼增肌 讓你更加青春挺拔

• 女生怎麼增肌

女性對肌肉的種種認識誤區——肌肉是人體活動最重要的部分，挺直的脊背、挺拔的胸部、結實的腹部、修長的腿、矯健的身姿等等，無一不需要肌肉參與。人體的肌肉組織，...