中醫講解如何刮痧既減肥又養生

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現在眾多的中醫方法不單單有養生的效果了，還被注入了減肥效果!那麼中醫養生法刮痧減肥有效果嗎?掌握什麼樣的技巧會讓刮痧的效果更好呢?一起看看專業中醫的講解! ...

排毒減肥妙法 刮痧讓你瘦到尖叫

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中醫減肥方法可以分為這麼幾大類一個是中藥減肥法，按摩減肥法，針灸和刮痧減肥方法!相比較而言兼有減重同時還有很好的排毒養顏功效的要數刮痧減肥法了!刮痧減肥既綠...

刮痧巧搭精油 減肥效果出奇好

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很多人覺得自己進行了刮痧減肥方法以後，並沒有達到自己想要的那種減肥效果，小編為你推薦一個減肥妙招，就是在進行刮痧減肥之前可以塗抹上一些刮痧油，這樣減肥效果會...

要減肥的部位不同 刮痧手法也不同

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刮痧是目前比較流行的一種減肥方法，刮痧能有效促進血液迴圈，幫助緩解疲勞的同時助減肥。但是刮痧減肥也需要掌握方法，如果方法不對，減肥效果也會大打折扣。下面我們...

7步減肥操 輕鬆瘦腹瘦手臂

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Seap1、跪在墊子上，雙腿併攏，腳尖著地，然後上身往前傾至45度，再抬起右手伸直沿著肩部高度往後面伸出，動作持續20秒，然後換邊重複動作。 St...

鋼琴興趣減肥法 塑造手臂線條

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• 減肥達人

導讀：孫燕姿做為一名知名的歌星，肯定會有自己喜歡的嗜好。在她的生活當中，鋼琴是她的一個愛好，因為對音樂的喜愛，所以她一直在堅持的學習，對她來說堅持是成功必不...

讓手臂脂肪撤退的減肥方法

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當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的抖動?看來，你該考慮局部大瘦身了。這個結果顯示你是脂肪過剩族。羅...

產後肥胖不要怕 減肥網教你瘦腰瘦手臂

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小編向產後媽媽推薦這一套減肥瑜珈動作，能夠瘦腰瘦手臂。練習之後，能夠讓水桶腰，麒麟臂這樣的詞語像脂肪一樣，統統遠離你！快來試下吧！ 1.坐在瑜珈墊上，...

10步減肥健身舞 加快代謝瘦手臂

1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起至腰部高度，手掌微微往上翹起，然後扭轉腰部，上身轉向左邊。 2、身體轉向正面方向，然後扭轉腰部，上...

8步減肥健身舞 輕鬆瘦腰瘦手臂

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8步減肥健身舞，輕鬆瘦腰瘦手臂！ 1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手叉腰，腰部以上部位微微傾向左邊，身體稍微往後仰。 2、身體恢復挺直姿勢，然...

秋季減肥九步走 簡易快速瘦手臂

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練習順序 起始姿勢：單手臂展開呈翅膀狀 你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊 燃脂目標：肩膀，背部肌肉 雙腳分開大約胯部寬度站立，雙手...

神奇減肥操 讓你瘦腰腹瘦手臂

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• 黃瓜減肥

第一式： 1、平趴在墊子上，雙腳往後伸直，整個身體都貼在墊子上，雙手往上伸直放在頭部兩邊的墊子上，然後下身保持不動，以腰部的力量抬起上身，雙手往斜邊伸...

簡單居家減肥操 瘦手臂又瘦腿

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想要減肥最有效的方法之一就是做減肥操，而小編向你推薦這套啞鈴操，這套減肥操能幫助你消除手臂和腿部上的贅肉，增加腿部和手部力量，，肌肉的增加同時就是意味著...

巧用刮痧瘦手臂 夏天露臂不再怕

• 如何瘦腿

擁有完美身材的女生總是能讓眾人羡慕不已，但並不是每個人都能得到上天的眷顧。在沒有前天條件下，我們依然能靠後天來努力實現夢想。如何刮痧瘦手臂穴位，手臂刮痧方向...

簡易5式快速減肥操 輕鬆瘦手臂

• 兒童減肥
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• 辦公室減肥

第一式： 1、雙腿微微張開站立，身體挺直，挺胸收腹，彎曲雙手手肘抬起至腹部以上位置，右手手掌疊放在左手手掌上，動作持續20秒。 2、然後向前邁出右...

三式減肥操 瘦腿收腹又瘦手臂

• 檸檬茶減肥
• 經期減肥

第一式： 1、雙腳張開與肩部同寬，身體挺直站立，保持吸腹狀態，雙手分別拿著一個裝滿水的礦泉水瓶（啞鈴也可以哦），彎曲雙手手肘讓手臂上部與肩部在同一直...

局部減肥操 瘦腰美腿又瘦手臂

• 蛋白質減肥法
• 孕婦瑜伽
• 養生瘦身食譜

1、雙腳分開與肩同寬，身體挺直站立，抬起雙手彎曲手肘至肩膀高度，然後右手手臂疊放在左手的手臂上，雙腿微微曲膝，吸氣收腹，動作持續20秒。 2、雙腳分...

夏季減肥操 簡單動作快速瘦手臂

• 麵包減肥

1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手微微屈肘舉起至頭頂上，雙手十指交疊，下身保持不動，扭腰，上身轉向右邊，動作持續20秒，腹部保持緊張，然後換邊重複...