再不減肥就老了 只要花30分鐘練出腹肌輕鬆搞定下半身

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所謂沒有懶女人，只有醜女人。MM們，趕緊動起來吧，再不減肥就來不及了！ 我現在的身材是很努力的一點一滴慢慢瘦下來和努力維持的。雖然沒有模特的那麼完美啦，但是...

After Schoo正雅曬腹肌 學鋼管舞打造緊致身材

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• 性感女主播
• 性感亮相

28日，韓國女子團體After Schoo的l正雅在個人主頁上曬出自己的健身成果，完美的“馬甲線”十分吸精，正雅還留言道："通過鋼管舞產生的我的腹肌。要好...

維密最新內衣秀 男女通吃的夢幻身材

近日維密品牌曝光了最新的內衣寫真，維密天使阿德里亞娜·利馬與貝哈蒂·普林斯露更是半裸出鏡，大秀美背、纖腰、翹臀。充滿了健康性☆禁☆感范兒的維密天使們不僅是男士們...

米蘭達·可兒卸任前維密內衣秀 滿足“魔鬼身材”全部幻想

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• 魔鬼身材

日前，維密當家花旦米蘭達·可兒被爆出與“老東家”未續約，隨後米蘭達·可兒確認了該消息並稱退出是“順其自然的發展。”她說：“我從十三歲開始做模特，自從生下兒...

吳建豪跳水首秀被贊專業 腹肌人魚線引尖叫

4月14日周日晚上《向跳水立方》第二期熱鬧上演，當晚有吳建豪、黃征、付辛博、麥迪娜等眾多觀眾熟悉的明星參加比賽，此前一直傳說吳建豪跳水天賦驚人，第二場亮相...

三個月就能練出腹肌 達人教你3招變身鄭多燕

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• 健身器械

女人的身材關鍵是要有曲線，下面就看看這位達人在三個月之內怎麼練出的腹肌吧！ 我曾經問過很多男生什麼樣的身材最性☆禁☆感，他們都說不是瘦，而是有曲線。年輕的時候，真...

周傑倫穿中性蕾絲衣秀肌肉 不怕被指女性化

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• 植發
• 長肌肉
• 腰部

為了新專輯《十二新作》瘋狂健身的周傑倫，日前終於可以大顯健壯好身形。塊塊分明的精壯肌肉，更是讓周傑倫自己都自豪不已。自言是“全亞洲最精壯的導演”。而近日，周傑...

“腰精”坎蒂斯聖誕內衣秀 冬季運動減肥打造魔鬼身材

• 運動瘦身
• 運動減肥

耶誕節快到了，一場又一場的雪告訴我們冬天真的來了。近日，維密當家超模坎蒂斯為大家奉上了一套性☆禁☆感內衣秀。不過所有美眉應該都會把關注的焦點集中在坎蒂斯的好身材上吧...

盤點能夠讓你擁有強大腹肌的方法

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 生理期

對於男人來說身材是展現自己美麗的最佳方式，可是本身不胖但是就因為啤酒肚使魅力大大降低，想要減肥可是害怕減肥後把全身的肉都減掉會使自身看起來太單薄了。有什麼方法...

另人稱羨的平坦腹肌健身法

• 有氧運動
• 有氧
• 腰部鍛煉
• 無氧運動

對於終日忙碌的上班族而言，最容易堆積脂肪的部位當屬腹部了，如何消除惱人的腹部贅肉，也成為許多男人們運動的主要原因。要消除腹部贅肉，除了靠自己平時的飲食控制與適...

圖文：練出六塊勁道十足的腹肌

• 爬樓梯減肥
• 爬樓梯

ExerciseSetsRepsHanging leg raise110Lying leg thrust115Cross-knee crunch115Qua...