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女人如何快速減肚子 4個減肥小妙招消滅大肚腩
每個MM都希望自己擁有一個平坦的腹部那麼如何快速減肚子呢?本期小編教四個減肥小妙招,幫你消除大肚腩。 1、瑜伽瑜伽是很多女生都喜愛的運動,它不僅可以塑造身體曲...
2016年02月10日 51 -
男人如何減肥瘦肚子好呢 四個方法幫你輕鬆瘦腹
男士由於工作上需要應酬,或者由於工作本身的原因,缺乏鍛煉,導致腹部的脂肪累積,出現所謂的“啤酒肚”,很多男士為此困擾。下面筆者就分享給大家男士腹部減肥方...
2016年05月14日 33 -
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揭秘如何健身減肚子 讓你的小肚腩輕鬆甩掉
這份在健身房如何減掉腹部贅肉的訓練計畫,是專門為去健身房鍛煉但又不知道怎麼練的朋友而設計的。它不僅簡單實用,而且還非常有效。只需要按照這份訓練計畫堅持鍛煉...
2016年05月18日 34 -
健身減肚子方法大全 你想瞬間變小腰精嗎
如何健身快速度減肚子?肚子上的脂肪主要為內臟脂肪,當人體攝入熱量大於消耗的熱量時,多餘的熱量會轉化為脂肪,暫存在腹部,等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果...
2016年05月20日 33 -
如何健身減肥?健身房健身計畫 健身減肥計畫一
健身房健身計畫第一天:鍛煉胸部肌肉 安排:今天,我們就要針對胸部肌肉做鍛煉,最關鍵的就是練習啞鈴。而啞鈴有多組動作,現在我們要做平板杠鈴推臥、上斜啞鈴推臥、...
2016年06月08日 77 -
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10個月甩肉140斤 看美國小胖子如何健身減肥逆襲男神
這名來自美國的小胖子,名字叫做Austin,這個時期是他讀高中的時候,體重高達300斤,宛如行走的巨人,站在同齡人旁邊相當的恐怖。小胖子Austin非常喜歡喝...
2016年06月13日 51 -
春季男人如何健身保健
健身第一步:走出室外 春季講究護肝,中醫醫生告訴我們,中醫講究五行(金、木、水、火、土),而春季則屬於五行中的木,而人體五臟的“心、肝、脾、肺、腎”,對應...
2016年06月16日 24 -
瘦人如何健身增肌(瘦人必看)
以我在健身房混了兩年的經驗,也不是特別好回答,因為我是從偏胖開始健身的。不過,我的朋友和同事中有不少尋問瘦人如何健身增肌的,而且最後都取得了一定效果,和他...
2016年06月16日 31 -
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怎麼健身減肚子上贅肉 4個方法教你瘦出小蠻腰
做仰臥起坐。每天合理搭配,儘量避開高脂肪的食品,剛開始給自己定的要求小些,比如10個,第二天15。增到一定的範圍,感覺是自己的極限了,那麼就定在那個範圍...
2016年07月22日 27 -
瘦人如何健身增重 幾樣食譜教你有效增重
有不少瘦人會通過健身來增肥,但要想體重增加,光靠練還是不行的,在飲食上也得多下功夫。有沒有比較權威的健身增肥食譜?這裡有一份健身教練開的健身增肥增肌食譜。瘦子...
2016年09月14日 62 -
教你男人如何減掉大肚子 六大絕招輕鬆甩掉肚腩
男人怎樣減掉大肚子?不少男生自從開始工作後,身上的肉就像充氣那樣,迅速增長,提前進入中年發福期。可不能只會要求女生身材凹凸,自己卻滿身肥肉。從大肚子開始減肥吧...
2016年09月17日 43 -
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男人如何快速減肚子呢 5個方法幫你甩掉大肚腩
男人怎樣減掉大肚子?不少男生自從開始工作後,身上的肉就像充氣那樣,迅速增長,提前進入中年發福期。可不能只會要求女生身材凹凸,自己卻滿身肥肉。從大肚子開始減肥吧...
2016年09月20日 35 -
肥胖男人如何健身減肚子 簡單易行減肚操趕緊學起來
簡單易行的減肚操肚子上的脂肪是減肥中的重中之重,它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚,兩天曬網,就很難看到效果。健身教練建議每天在家裡花一個小時集中鍛煉腹部,...
2016年09月20日 41 -
男人如何減肥減肚子有效 四個方法幫你輕鬆瘦腹
男士由於工作上需要應酬,或者由於工作本身的原因,缺乏鍛煉,導致腹部的脂肪累積,出現所謂的“啤酒肚”,很多男士為此困擾。下面筆者就分享給大家男士腹部減肥方法,希...
2016年09月23日 28 -
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女人如何快速減肚子呢 六個簡易法讓你輕鬆擁有平坦小腹
怎麼減肚子最快最有效?肚子是最容易累積贅肉脂肪的地方,也是最難瘦下去的部位。所以減小肚子也是個艱難的過程,也許你並不介意大腹便便的樣子影響身材美感,但是腹部脂...
2016年10月09日 33 -
男人如何健身肌肉才發達呢 6招幫你成為肌肉猛男
提到美國大兵,我們最先想到的就是他們酷炫的裝備和發達的肌肉。跟我們注重耐力訓練不同,美軍似乎更看重力量鍛煉,加上歐美人體格上的優勢,彪形大漢在美軍中非常普遍。...
2016年11月18日 39 -
偏瘦的男人如何健康增肥 達人教你輕鬆擁有好身材
增肥其實也不是很簡單,男人到了二十多歲如果還像孩子一樣瘦確實有些尷尬,畢竟聰明的女人還 是喜歡健壯的男人。女人為了生寶寶也需要增肥,所以增肥也漸漸受關注...
2016年11月18日 30 -
四十歲男人如何健身? 5個健身方法讓你恢復強壯身材
四十歲的男人是活力正發的時候,很多人都認為年齡越大,鍛煉的能力就越弱,需要鍛煉人群越多,其實男性在四十歲的時候,就和年輕一樣,不要忽略健身,其本身還是能夠給四...
2016年11月19日 28 -
如何健身減肥最有效呢 三招助你快速燃脂
大家都知道運動是肥胖的剋星,那麼,那些運動減肥方式瘦身最快最有效呢?下面,伊秀編輯為你盤點3個最有利於減肥的運動方式,幫你加快新陳代謝,燃燒脂肪,成功瘦下來。...
2017年01月08日 19 -
減肥方法 秋天如何健身減肥?
減肥方法 秋天如何健身減肥? 一 健身操 在秋季,人的食欲會有所上升吃多了就容易長肉肉。如果有條件的朋友們可以去健身會所辦一張健身卡,上健身操課程達到減肥的...
2017年10月28日 12