主餐當水果是減肥的誤區 多餐攝取高熱量

• 蛋白質
• 吃水果

很多妹紙用水果當做主食減肥，其實水果含有的熱量，一餐吃下來比任何食物還高哦。美眉們要好好認識下，主餐當水果是減肥的誤區，那麼跟小編來一起普及下常識吧！ 水果...

低脂食物是減肥的好幫手

• 抗氧化成分
• 腸胃蠕動

導語：人離不開食物，減肥更加離不開食物，食物是人體的營養來源，現在的人沒事的時候都喜歡去吃美食，飯後不積極運動，肥胖自然就賴上你了，眼看天氣開始變暖，厚衣服很...

7款食物是減肥的好幫手

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 營養減肥

誰說減肥就要餓肚子了，試問有幾個好身材的餓出來的，餓個1.2天還行，時間久了誰有能堅持住，只要你懂的吃，吃也能讓你擁有苗條身材，如果你不知道怎麼選擇瘦身食材，...

果蔬是減肥的好幫手 越吃越瘦

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

低脂低卡的食物絕對是減肥的好幫手，減肥期間是絕對禁止吃高熱量高脂肪的食物，如果你想還擁有纖細身材的話。蔬菜和水果當然是當仍不讓的減肥佳品，不管是減肥還是不減肥...

不是減肥藥但它們有絕佳的減肥效果

• 減肥
• 減肥藥
• 中藥減肥
• 減肥效果

小編從來不推薦吃減肥藥減肥，但是今天要給大家推薦一些“藥”，在某些方面它們是藥，但絕不是減肥藥，不過，它們能助你減肥成功，而且它們有藥效哦。 一、山楂：健胃...

肉緊的人是不是減肥難些？ 推薦幾款很好的瘦身食譜

肉緊的人是比肉鬆松的人難減了一點,首先你做完運動時一頂要注意放鬆。要控制食量,少吃點。 現代人有很多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊...

便秘是減肥的一大禁忌，趕快來清理腸道吧！

• 飲水量
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調

便秘的女人會不會更容易發胖呢？答案是肯定的。由於食物在體內無法排出，導致內分泌失調，從而導致便秘，也就存在肥胖的隱患。所以美眉們為了減肥，變得更加苗條，就應該...

提高新陳代謝是減肥的關鍵所在

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

你還在為減肥瘦身而每天餓肚子嗎?其實這對減肥是沒有住用的，真正能夠有幫助的是加快你的新陳代謝，這才是減肥瘦身的關鍵所在，所以，你要提高身體的新陳代謝才能夠有效...

抽脂不是減肥 四個驚人抽脂秘密

• 小蘇打
• 去眼袋

抽脂不能減肥隨著整形技術行業的發展，很多人都借助於手術來讓自己更完美。很多肥胖的人為了獲得自信和身材，把目光轉向於抽脂手術。但是專家提醒各位愛美者，對於抽脂...

胡蘿蔔汁是減肥的好幫手

• 油膩食物
• 維生素b
• 維生素b
• 維生素b

胡蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣...

抽脂不是減肥 不可不知的5大揭秘

揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨脹液根據專家介紹，抽脂是在手術部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然後把脂肪吸出。抽脂有負壓、共振、超聲波多種方法。抽脂前進行全身...

寒冷冬季也是減肥的黃金時段

• 榨汁機
• 薰衣草
• 光澤

導讀：冬天天氣寒冷，人活動量減少，食欲增強。同時為了禦寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由於脂肪細胞的組織結構較好，並具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。 有學...

香蕉是不是減肥的 特別推薦5款香蕉減肥食譜

香蕉一直以來都是非常好的減肥食品,它不僅可以有效的提供身體所需的熱量,還能幫助脂肪燃燒,下面就來看看香蕉減肥食譜吧,幫助大家在這個夏天快速的達到自己理...

真相：紅酒竟是減肥的好幫手

• 燃脂運動
• 斷食排毒法

哈佛大學（Harvard University）經過一項為期13年對20000名女性的跟蹤調查發現，每天喝兩杯紅酒的人出現肥胖問題的概率要比沒有飲酒習慣的人低...

早餐是減肥的制勝點 教你如何吃減肥早餐

• 水果減肥餐
• 餐前減肥方法
• 玄米茶減肥

女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。 一定要吃早餐 ...

節食減肥的五大危害 健康才是減肥的核心

• 烏龍茶減肥
• 荷葉減肥
• 綠茶減肥嗎

很多時候，我們會在某個節目中聽到某某明星因拍攝某某電影而果斷減肥多少斤，而當我們見其拍攝成功出現在觀眾面前時，又恢復到了原來的樣子。說到這些，讓我們不免聯想...