在家10招健身瑜伽動作

健身、瑜伽是都市生活中最火熱的運動減肥方式了，但對於沒有時間去健身房鍛煉的朋友們來講，這10招在家獨自可以練習的健身瑜伽動作，動作簡單，練習方便，無論是在哪裡都能讓你輕鬆每一天!

在進行健身瑜伽練習的同時，如果碰到你力不從心的動作，跳過去，繼續下一個。深呼吸是減肥瑜伽練習的最重要部分。因此，切記在做每一個動作時配合深度呼吸，並且讓每一個動作保持5個深呼吸的時間。