最適合上班族的瘦腰方式 三個妙招變細腰

最讓都市女性頭疼的問題是腹部贅肉橫生，因為工作長時間坐著很少走動，粗大的腰圍是非常常見的。每個女人都愛美，誰能容許這些討厭的贅肉存在呢，瘦腰是非常必要的。怎麼瘦腰呢，下面的3瘦腰收腹方法很有效哦，方法簡單最適合上班族了!

懶人飯後減肥運動 瘦腰的最快方法飯後運動一

1、立正站好，雙手交叉背與後背，挺直腰身。

2、做深呼吸，使氣下沉至腹部，而後向後仰，吐氣時，身子略微前傾。

3、吐氣與吸氣時要讓腹部得到放鬆與緊收的效果，反復練習直至腰腹感到酸累。