家務瘦身之洗碗踮出迷人雙腿

洗碗踮出迷人雙腿健身器材：廚房的洗碗池鍛煉部位：小腿鍛煉時機：洗碗、洗蔬菜、刷鍋時 練習方法：步驟1、雙腿分開與肩同寬。2、將腳後跟提起，儘量用腳尖站立，保持數秒至小腿肌肉有發熱感。3、把腳緩緩放平。