天然減肥食譜 三款蜂蜜減肥法和蜂蜜減肥功效

導語：相信家對蜂蜜減肥法應該不陌生吧，不管是對減肥、還是美顏、排毒都具有非常好的功效，不過蜂蜜的功效遠遠不止這些哦，下面小編就為大家詳細的說明下蜂蜜的一些你不知道的秘密，如何利用蜂蜜有效的達到瘦身目標，輕鬆瘦身。

蜂蜜

說起蜂蜜的作用與功效，很多人都會聯想到蜂蜜佐菜、蜂蜜做營養品等等。如果您對蜂蜜的作用與功效只瞭解這麼多，證明您對蜂蜜還停留在初步認識階段。蜂蜜的作用與功效遠遠超出我們的想像，蜂蜜有更多的養生效果!

蜂蜜的作用與功效可以總結為：

蜂蜜的作用與功效1、保護肝臟

蜂蜜對肝臟有保護作用，蜂蜜能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

蜂蜜的作用與功效2、促進消化

蜂蜜的作用與功效之蜂蜜促進消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，蜂蜜可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

蜂蜜的作用與功效3、護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

蜂蜜的作用與功效4、提高免疫力

蜂蜜的作用與功效之蜂蜜提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，蜂蜜可以提高人體免疫力。

蜂蜜的作用與功效之蜂蜜減肥法

蜂蜜減肥法1、蜂蜜茶減肥法

早餐：蜂蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。

下午茶：兩湯匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。

下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

蜂蜜的作用與功效之蜂蜜減肥法

蜂蜜減肥法2、蜂蜜白醋減肥法

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜白醋水;午餐和晚餐後立刻喝蜂蜜白醋水。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。

蜂蜜減肥法3、生薑蜂蜜減肥法

薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊。把薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開。姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。

蜂蜜減肥法之生薑蜂蜜減肥法

早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

蜂蜜的作用與功效之蜂蜜的鑒別

蜂蜜的鑒別方法1、聞蜂蜜

判斷是否是天然蜂蜜，打開蜂蜜瓶後距離瓶口10--20公分左右的距離,幾秒中就會聞到天然蜂蜜特有的香味,外界氣溫越高這種好聞的天然香味越濃越明顯!

蜂蜜的鑒別方法2、看蜂蜜的光澤及顏色

真蜂蜜肉眼觀色淺白色質地為好，淡黃色或琥珀色，以淺淡色蜂蜜為佳;蜂蜜光澤不是很透亮。假蜂蜜色澤鮮豔，用白糖熬成的或用糖漿冒充的，所以看起來非常清澈透亮，假蜂蜜一般呈淺黃色或深黃色。

蜂蜜的鑒別方法3、嘗蜂蜜的口感

純正天然的蜂蜜，味道甜潤，略帶微酸，口感綿軟細膩，爽口柔和，喉感略帶辣味，餘味清香悠久。攙假的蜂蜜味雖甜，但蜂蜜中夾雜著糖味或香料味道，喉感弱，而且餘味淡薄短促。