幾分鐘豐胸操，讓你從此擁有柔軟雙峰
想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著做幾分鐘的美胸操吧!
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1伸直手臂， 維持水準狀態
雙腳張開，與肩同寬。左手抬起，與肩齊平。整只手朝指尖方向盡情伸展。 想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著做幾分鐘的美胸操吧!
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2充分扭轉整只手
將整只手往前後扭轉4～5次。
POINT
扭轉時不要只轉動手腕與手肘，一定要從肩膀根部轉起。此外，過度施力可
能會傷到肌肉，請務必慢慢地往前後轉動手臂。。 想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著做幾分鐘的美胸操吧!
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3手腕往上彎
掌心朝下，手腕往上彎，停留5秒。重複此動作3～5次。。 想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著做幾分鐘的美胸操吧!
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NG
彎曲手腕時手臂不能跟著彎曲，一定要有伸展肌肉的感覺。。 想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著做幾分鐘的美胸操吧!
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4手背往下壓
掌心朝下，手背往下壓，停留5秒。重複此動作3～5次。。 想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著做幾分鐘的美胸操吧!
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5扭轉手臂同時往上伸直
一邊扭轉手臂，同時將手往上伸直。扭轉速度要慢而且確實。