兩款羊角豆減肥食譜控制體重上漲

黃秋葵在南方很少見到這種食物，黃秋葵也稱為羊角豆，具有豐富的鉀元素，對於水腫型的肥胖具有非常好消腫的功效，而且很容易腹飽，不容易餓，想減肥的你可以嘗試下食用黃秋葵，能夠幫助你很好的減肥哦，下面就一起來學做下黃秋葵的減肥食譜吧，幫助你快速瘦身。

黃秋葵：別名秋葵夾，東北人也稱羊角豆。

減重功效：黃秋葵含有豐富的鉀元素，鉀元素促進身體新陳代謝，排除身體的水腫現象：同時黃秋葵還富合鈣等豐富的營養物質，能夠幫助促進脂肪的燃燒和代謝。

口黃秋葵具有多種微量元素，能給讓身體保持更健康的狀態，使身體脂肪處於更平衡穩固的狀態。

口黃秋葵具有黏膩感，且不易消化，因此進入體內後能夠長時間維持飽腹感，在保證低熱量的同時還能消耗更多的脂肪。

【五彩沙拉】不給複胖留機會

材料：黃秋葵100g、紫甘藍、甜椒、洋蔥、黃瓜各50g

製作：1.將黃秋葵入水焯熟，切成絲備用;

2.紫甘藍切成絲，洋蔥、甜椒和黃瓜切成條;

3.將所有食材放入盤中加入適量橄欖油以及其他調料。

功效解析：黃秋葵最為涼拌菜來說是最好的減肥聖品，而且涼拌的熱量最低，最適合減肥期間為了防止反彈又不能禁嘴的人士了。剩下的選用的不僅是選用了熱量超低、纖維素超高的蔬菜，更是根據黃秋葵制定的，這些蔬菜配合黃秋葵能夠有效控制體重，不給複胖留機會

懶人版 【醃秋葵】

材料：黃秋葵200g(可根據實際情況增加或者減少)、鹽

製作：將黃秋葵洗淨後放入鹽水中浸泡12小時，瀝水之後速凍。