三款紅豆減肥食譜 幫你消除水腫快速瘦

紅豆的減肥作用是大家有目共睹的，再加上它的消腫作用，真的是明星減肥食品，女生多吃紅豆還能美容養顏。

紅豆燕麥粥

所需材料：燕麥、脫脂牛奶、紅豆、少許蜂蜜

做法：先把紅豆煮爛放一邊，然後把燕麥放進水裡煮一會兒，大概半個小時左右。如果你購買的是熟燕麥就不需要煮了。記得煮燕麥的時候不要放太多的水，看到呈糊狀的時候立即加入牛奶；最後把紅豆放進牛奶燕麥中，覺得不夠甜的話，加點蜂蜜就行。

作用：燕麥和紅豆都是減肥利器。兩者加起來絕對是最棒的消腫瘦身組合。

紅豆的減肥作用是大家有目共睹的，再加上它的消腫作用，真的是明星減肥食品，女生多吃紅豆還能美容養顏。

紅豆陳皮湯

所需材料：紅豆、陳皮、鹽

做法：先將紅豆放進清水中浸泡4個小時左右，然後放進500毫升的水裡煮熟為止，熄火，把陳皮放進熱水裡浸泡至發軟，然後再倒入煮好的紅豆湯，燜個十分鐘左右就行，加點鹽調味。

作用：這款減肥湯對於消除腹部脂肪有很好的效果，不想變小腹婆，平時一定要多喝哦！

紅豆的減肥作用是大家有目共睹的，再加上它的消腫作用，真的是明星減肥食品，女生多吃紅豆還能美容養顏。

紅豆薏仁湯

所需材料：紅豆、薏仁米

做法：分別將紅豆和薏仁浸泡四個小時左右，然後把兩種材料放進鍋裡一起煮，直到全部煮爛為止，關火，再燜個15分鐘，加點蜂蜜就行。

作用：薏仁有美白去水腫的作用，和紅豆一起有消腫去脂的作用。