夏季減肥吃什麼 超有用的土豆減肥食譜大公開

也許你不敢相信，吃土豆可以減肥，大家可能認為像炸土豆，炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜，三天就能瘦。

夏季土豆減肥食譜

土豆內含豐富的膳食纖維不僅可以補充體能，還可以加速腸胃排出毒素。一款美味的土豆粥不僅口感好，適合夏季食用還可以幫助你延長饑餓感哦。

也許你不敢相信，吃土豆可以減肥，大家可能認為像炸土豆，炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜，三天就能瘦。

第一天：排毒清腸西蘭花土豆湯

準備：半顆西蘭花，兩個土豆

做法：土豆去皮後切小塊與洗淨的西蘭花一起放入鍋中煮，再加入兩片檸檬片，待西蘭花和土豆完全煮熟後加入少許鹽和胡椒。

也許你不敢相信，吃土豆可以減肥，大家可能認為像炸土豆，炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜，三天就能瘦。

第二天：燃燒脂肪土豆泥

土豆洗淨後放在蒸鍋蒸熟，去皮搗碎成泥就可以。土豆泥蒸過之後才能去除多餘澱粉，可以搭配一些青瓜輔助哦和土豆泥混在一起不加油和糖，口味清淡才可以發揮減肥的功效。

也許你不敢相信，吃土豆可以減肥，大家可能認為像炸土豆，炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜，三天就能瘦。

第三天：鞏固瘦身土豆蔬菜粥

土豆一個切成小塊，與粗米一起加入鍋中，熬成粥。小編建議在粥裡加入一些蔬菜，包菜、西蘭花。切碎了放入其中熬煮。