為女兒做童話餐 兒童健康食譜不超重

【為女兒做童話餐】有愛的父母為了讓內向的女兒能適應上幼稚園的日子，開始了每一天自製童話餐。孩子的成長原本是健康快樂的，但現在越來越多的垃圾食品湧向他們。看著一個個活潑的孩子變成超重的大胖子，實在有點煩心。推薦爹地媽咪們自製健康食譜，為你的孩子把控每一個早餐！

胡蘿蔔雞蛋餅

材料：胡蘿蔔兩根、雞蛋兩個、麵粉一碗、料酒和蔥等適量

做法：1、胡蘿蔔洗淨切成小顆粒備用；

2、雞蛋打在麵粉裡攪拌均勻，期間要加入少許水和蔥花，最後加入胡蘿蔔碎；

3、混合材料後，往麵粉中加入一勺鹽和一勺生抽，最後取一小勺麵粉材料，在油鍋上煎。直到兩面金黃即可。

糯米芝麻飯團

材料：糯米、芝麻、紅棗、枸杞子均適量

做法：1、準備一碗糯米粉，混合紅棗、構杞子，將糯米粉滾成一個個小團，最後殺傷芝麻即可。

大小米燕麥仁粥

材料：大小米適量、生燕麥

做法：將大小米洗淨後，放多一點水在鍋中，熬煮成粥，沸騰後加入生燕麥；熟透後即可食用。