臺灣模特林可彤教你打造S曲線

大S、小S雖然以S命名，可是她們其實沒有教我們如何打造S型曲線哦。也許是小編孤陋寡聞，反正我是沒有聽她們說過。同樣來自臺灣的林可彤就很體貼我們，在自己保持S型完美曲線的同時，不忘了分享經驗，教我們輕鬆減肚子瘦腿又翹臀的方法，一起來看看吧。

凸凸又松垮的腹部贅肉，穿緊身衣好難看，怎樣減肚子上的贅肉呢?讓林可彤帶你做伸展操，讓小腹緊實又平坦!輕鬆一起運動，打造纖瘦小蠻腰!快動起來吧!

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Step1

坐椅子前半部，兩手略往後握住椅邊，雙腿併攏屈膝踩地。

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Step2

上半身不動，兩手持續抓住椅子邊邊，將雙腿往前伸直。

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Step3

將上半身略往後仰，腹部用力，腳背往下壓把雙腿略往上抬高。

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Step4

將雙腿屈膝呈90度並抬高，雙腿儘量靠近身體，做10~15次。

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除了肚子上的贅肉，臀部松垮以及粗壯的雙腿也是很多愛美MM的煩惱。想擁有跟林可彤一樣的好身材，還不快跟著她用椅子做簡單伸展操，打造翹臀纖腿!一起做伸展操，緊實曲線更苗條!

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提拉臀型

Step1

預備動作為雙手扶住椅背，上身自然挺直，雙腳打開約與肩同寬。

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Step2

將左腿往後抬起，停留10~15秒後將腿放下換邊做，左右各10~15次。

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美化腿形

Step1

預備動作為雙手扶住椅背，上身自然挺直，雙腿伸直併攏。

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Step2

踮雙腳腳尖後將左腳往後上方勾、腳跟儘量靠近臀部，停10秒換邊，左右各10~15下。