2015環球小姐鬧烏龍 菲律賓小姐身材管理方法

2015環球小姐鬧烏龍，錯念冠軍名字，皇冠戴上又摘下。2015環球小姐實際為菲律賓小姐，身材健美的渥茲巴赫，獲得了現場觀眾和評委的一致好評。女人不管什麼時候都是要管理自己的身

材，學習環球小姐瘦身法，凹凸身材你也能擁有！

1、早起早睡

睡個美容覺就是這個意思。如今的女性忙於各種事情，生活和工作上的壓力讓你身材日漸下降。養成早起早睡的習慣，是你成功塑身的第一步。

2、多吃蔬果

健康的身體離不開新鮮的蔬果，新鮮的蔬菜和水果中含有各種營養，能幫助身體排除廢棄物，塑造身材。

3、堅持鍛煉

想要甩掉身上的脂肪，運動鍛煉是最好的一種方法。推薦一週三次的戶外跑步，既能釋放壓力，又可以管理身材。還可以做做居家瑜伽鍛煉，讓曲線更加凹凸。

4、管住嘴巴

胖從口入，身上的脂肪都是吃出來的。管住你的嘴巴，宵夜、甜食什麼的，都不要再吃了！是時候把你家的冰箱清理一下，換上營養健康的水果和牛奶。