鄭多燕韓國減肥法 減肥操跳出好身材

韓國減肥法哪種最好？當然是辣媽鄭多燕減肥操。鄭多燕通過自己研究減肥方法，身材從產後的大媽，搖身變成前凸後翹的時尚辣媽。究竟是怎樣做到？下面兩步驟減肥操告訴你。

step1 仰臥躺好，掌心貼地，雙腳稍稍打開，與臀同寬，左腳屈膝，腳後跟與地板呈90度，右腳伸直抬高與身體呈120度，腹部內收，不聳肩。

step2 像蹲馬步的姿勢，雙腳打開與肩同寬，屈膝，膝蓋儘量不超過腳尖，雙手掌心朝內往上抬與肩齊高，背挺直，腹部往內收，屁股往下像是要坐下的樣子，更易保持平衡。