蛇式瑜伽動作 完美挺拔胸型練出來

瑜伽減肥瘦身已經成為了女性鍾愛的運動之一，並且瑜伽還能夠幫助女性在減肥的同時豐胸美胸，下面小編就來介紹從俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，這樣可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，塑造完美挺拔的胸部。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部

瑜伽動作一：眼鏡蛇式

俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。

瑜伽減肥瘦身已經成為了女性鍾愛的運動之一，並且瑜伽還能夠幫助女性在減肥的同時豐胸美胸，下面小編就來介紹從俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，這樣可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，塑造完美挺拔的胸部。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部

瑜伽動作二：蛇式變化式

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

瑜伽減肥瘦身已經成為了女性鍾愛的運動之一，並且瑜伽還能夠幫助女性在減肥的同時豐胸美胸，下面小編就來介紹從俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，這樣可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，塑造完美挺拔的胸部。

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瑜伽動作三：後仰式

站立，用雙手在腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。