張天愛減肥吃草 分享其減肥的方法
因為《太子妃升職記》而走紅的“太子妃”張天愛，前日亮相網劇《我的朋友陳白露小姐》的開機儀式，該劇由導演滕華濤出任監製。
在開機現場，“太子妃”張天愛終於體會了一把“做女人的感覺”，被另一位女主角陳婭安溫柔地“公主抱”，笑點十足。走紅之後，網上關於張天愛的爆料也越來越多，包括整容以及吃草減肥等。對此，張天愛直言自己並不介意，她說：“因為我本身沒有整容。我看到很多網友把我以前的照片挖出來，這不會給我造成什麼壓力。我以後也會繼續吃草，多吃草，把身材鍛煉得越來越好。”
太子妃張天愛還表示，自己除了控制飲食外，還會堅持運動。及時在要拍戲的時候，也會在睡前做做三角倒立、高抬腿、提臀等動作。都是辛苦堅持的成功，現在擁有這般曼妙的身材，實在讓人羡慕！飲食減肥法：
飲食減肥法當然不是像我們平常所想的那樣去節食，這種減肥的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的，那麼該養成什麼樣的飲食習慣呢？首先你要制定自己一周的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最後就是家裡放一把電子稱，每週對自己的體重進行測量，你會有意想不到的收貨，前提是你必須合理制定食譜，合理規劃飲食，從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習慣，就可以達到減肥的目的，這中減肥方法快則七天見效，慢則1月見效。
運動減肥法：
運動不是所謂的你出去打籃球，打羽毛球，跑步，這樣要是盲目的堅持鍛煉反而會適得其反，運動減肥法講究的是科學，堅持的運動方法，首先早晨你要早起，然後首先活動下自己的筋骨，等全身開始有點發熱的跡象的時候你現在可以開始跑步了，跑步的時候不適宜大步跑，也不適宜快跑，要慢跑，因為慢跑可以長時間的消耗留在自己體內的脂肪，而短跑，快跑只是會使自己肌肉呼吸作用產生乳酸，不僅難以消化，更不能達到消耗脂肪的目的，所以跑步必須慢跑。
類似打籃球，打羽毛球等運動必須堅持，可以合理的定個時間，每天的下午或者每天的早上起來進行這類運動，在運動的時候要長時間的左跑又跑，不是站在原地等待籃球或者羽毛球，要主動的運動，這樣堅持才會更好地減肥，我打籃球堅持了3年，從原先的不會打球到最後的精准投籃，都是我自己的努力，所以運動減肥是一個長期的過程，等你減肥之後一定要繼續堅持，否則會嚴重的反彈，像NBA的球星一樣，打籃球的時候擁有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不堅持鍛煉，很容易發胖，身材走樣。