小編推薦四款芹菜食物 減肥小幫手

減肥食譜一、芹菜葉炒冬菜

懶人食材：嫩芽冬菜100克，芹菜葉150克，生薑絲10克，鹽、調和油、雞精各適量。

懶人做法：

Step1：芹菜葉洗淨，嫩芽冬菜洗淨，切成絲。

Step2：炒鍋內放調和油燒至五成熱，下鹽、嫩芽冬菜絲、生薑絲、芹菜葉、雞精，炒至熟，起鍋即成。

懶人叮囑：滋陰開胃、清熱化痰、降脂排毒、下氣利膈。

減肥食譜二：芹菜燒豆腐

原料：芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、鹽少許、香油少許、水澱粉適量、高湯適量。

做法：1.豆腐切小塊，芹菜切段，倒油熱鍋，炒香蒜末，倒入豆腐塊，加入高湯，煮5分鐘。

2.放入芹菜，小火煨煮10～15分鐘，加鹽調味，用水澱粉勾芡，淋上香油即可。

減肥食譜三、芹菜粥

懶人食材：白米50克，芹菜適量(洗淨切成段)。

懶人做法：如常法煮米成粥，米將熟入芹菜熬爛。晨起做早餐食用。

懶人叮囑：清熱止血，利大、小腸，凡因感受風熱引起的頭痛、身熱、煩渴，二便不利，皆可食此粥。

小編提醒：

1.研究表明，常吃芹菜，能減少男性精子的數量，對避孕有所幫助。脾胃虛寒者、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。

2.兔肉與芹菜不能同食。同食會引起掉頭發。

3.雞肉與芹菜不能同食。同食會引起腳無力，晚上睡覺出虛汗，周身無力，大傷元氣。

減肥食譜三、芹菜粥

懶人食材：白米50克，芹菜適量(洗淨切成段)。

懶人做法：如常法煮米成粥，米將熟入芹菜熬爛。晨起做早餐食用。

懶人叮囑：清熱止血，利大、小腸，凡因感受風熱引起的頭痛、身熱、煩渴，二便不利，皆可食此粥。

小編提醒：

1.研究表明，常吃芹菜，能減少男性精子的數量，對避孕有所幫助。脾胃虛寒者、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。

2.兔肉與芹菜不能同食。同食會引起掉頭發。

3.雞肉與芹菜不能同食。同食會引起腳無力，晚上睡覺出虛汗，周身無力，大傷元氣。