四招幫你提升“腿動力” 美化腿部線條

擁有纖細的腿部線條是每個女人的夢想，但是想要讓腿部纖細的話就要採取一定的美腿方法才行，那麼什麼方法能夠做到呢?不要擔心，接下來小編就會教大家提高腿部動力的美腿減肥法，幫你美化腿部線條，提高“腿動力”，快來瞭解一下吧。

4招幫你提升“腿動力”

1. 每天敲膽經，腿部脂肪掉光光

腿部減肥的方法就是敲膽經，可以利用每天午休的時間，全身放鬆站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕輕敲擊。每天堅持50下，堅持一個月後，就可以促進膽汁分泌，讓腿部堆積的脂肪加速分解，從此告別“小象腿”。因為膽經為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各臟腑功能，膽經的通暢直接影響著腿部脂肪的代謝。 擁有纖細的腿部線條是每個女人的夢想，但是想要讓腿部纖細的話就要採取一定的美腿方法才行，那麼什麼方法能夠做到呢?不要擔心，接下來小編就會教大家提高腿部動力的美腿減肥法，幫你美化腿部線條，提高“腿動力”，快來瞭解一下吧。

2. 藏紅花泡腳，消除腿部水腫

腿部減肥的另一個方法就是用藏紅花泡腳，消除腿部水腫達到美腿的效果。具體方法就是準備一個大大的足浴桶，讓小腿也能浸入其中得到很好地放鬆， 效果會更顯著。水溫不宜過熱，控制在50°左右最適宜。泡浴時加入藏紅花，堅持一個星期，你會發現腿部的血液迴圈比以往更加暢通，堆積在腿部的毒素和也被帶走了，每天一到晚上就出現的水腫現象也漸漸消失了。這樣的足浴不僅可以讓身體暖和起來，加速代謝，更能夠疏通全身經絡，提升雙腿機能! 擁有纖細的腿部線條是每個女人的夢想，但是想要讓腿部纖細的話就要採取一定的美腿方法才行，那麼什麼方法能夠做到呢?不要擔心，接下來小編就會教大家提高腿部動力的美腿減肥法，幫你美化腿部線條，提高“腿動力”，快來瞭解一下吧。

3. 改變坐姿，雙腿更輕盈

腿部減肥還可以通過改變坐姿來達到雙腿輕盈的效果，因為正確的坐姿能為你的雙腿減輕負擔，只要短短15天時間，你就會發現即使 每天工作超過10小時，你的雙腿也會一如既往的輕盈。正確的坐姿是：上半身保持 直立，雙肩微微向後用力，這不僅能為雙腿減輕負擔，更能緩解肩頸疲勞;大腿與小腿最好呈直角，這樣雙腿的力量分配會更加均勻，防止靜脈曲張的發生;最後需 要注意的是，別蹺二郎腿，雙腳一定要完全著地，讓腳掌來分擔雙腿所承受的身體重量。 擁有纖細的腿部線條是每個女人的夢想，但是想要讓腿部纖細的話就要採取一定的美腿方法才行，那麼什麼方法能夠做到呢?不要擔心，接下來小編就會教大家提高腿部動力的美腿減肥法，幫你美化腿部線條，提高“腿動力”，快來瞭解一下吧。

4. 補充鈣質，骨骼變強壯

腿部減肥飲食方面也需要注意，需要補充鈣質，讓骨骼變的更強壯，你可以多吃一些內含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養豐富的海產品。最好的方法是每週為自己做一次海帶蝦仁湯，持續兩個月，骨骼的鈣質吸收就會增加，雙腿自然更加生動有力!因為骨骼是否強健，決定了你的腿動力是否足夠，所以補充充足的鈣質還是非常必要的。