薑茶減肥法 暖身暖心促進血液迴圈打造易瘦體質

寒冷的冬天，來一杯暖暖的薑茶怎麼樣，溫暖你的身心。其實MM不知道薑茶還是一種減肥很好的食物哦，能促進血液迴圈還有效消脂瘦身。今天小編為大家介紹的就是一款薑茶減肥法，冬季來一杯暖暖的薑茶，可以改善易寒體質的你哦。讓你這個冬天不害怕寒冷，快跟小編學習薑茶的做法吧。

斷食減肥很多人都做不到。運動減肥很多人都堅持不下去。那麼試試生薑紅茶減肥吧。趁著現在天氣轉涼，喝生薑紅茶既有暖身的功效又可以減肥，一舉兩得。但是怎樣喝才會有這個神奇的效果呢?

喝生薑紅茶減肥的時間：每天三餐後喝或者空腹時喝。

飲用分量：每次喝400毫升。

適合人群：每天吃太多的人，代謝慢的人，脂肪多的人，手腳冰冷和便秘的人。這些人喝生薑紅茶減肥最適合。

使用時間：至少堅持飲用一周。

生薑紅茶減肥原理

生薑辛辣有提高新陳代謝，消耗體內熱量的功效。生薑還能對便秘有改善的作用，促進排便。紅茶是發酵茶，含有咖啡因可以消除身體多餘的水分，改善身體水腫的情況。紅茶還含有纖維物質，可以促進腸胃蠕動。

生薑紅茶的做法

材料：紅茶包1包，生薑18克，砂糖1克，開水

做法：將開水加入到紅茶包裡，泡茶。生薑切成蓉，倒入紗布裡，加入到紅茶中，泡出味道。最後加入砂糖調味即可。

貼士：砂糖可以換成紅糖，暖身的效果更好。如果加砂糖不適宜加太多，以免影響減肥效果。

生薑紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但是不能作為主要的減肥方法，只能夠作為一種輔助的方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學的飲食以及定期的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。