六款冬季養生湯 喝了瘦不停

冬季瘦身怎麼瘦，又得保證身體的熱量又得保持身材。冬季減肥吃什麼呢，什麼食材營養多熱量低呢。糾結吃什麼減肥的你，不如嘗試下瘦身湯。容易飽，好喝又營養，選對食材的話怎麼喝都不肥。下面就跟這小編一起來學習下冬季六款瘦身湯，讓你在寒冷的冬季享瘦好湯。

一、蘋果減肥湯

原料：2兩海帶、2個蘋果、1/2斤瘦豬肉。

做法：先將瘦豬肉洗乾淨切成片，飛水備用;蘋果去皮，切成塊，海帶泡水洗乾淨;然後等水開後放入所有原料，先用大火煮10分鐘，再轉為文火煮2個小時，最後加鹽調味即可。

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二、黃瓜豬骨湯

原料：1斤黃瓜、2兩薏仁、1斤豬骨、5粒蜜棗。

做法：先將豬骨洗乾淨，切成快，飛水備用，黃瓜切成塊，然後等水開後，放入所有原料，先用大火煮10分鐘，再轉為文火煮2個小時，最後加鹽調味即可。

三、紫菜紅蘿蔔湯

原料：5錢紫菜、4兩芹菜、1個紅蘿蔔、1斤排骨。

做法：先將排骨洗乾淨，飛水;紫菜用清水洗乾淨，芹菜切成段，紅蘿蔔切成粒，然後等水開後放入所有原料，先用大火煮10分鐘，再轉為文火煮2個小時，最後加鹽調味即可。

四、海帶減肥湯

原料：1斤帶皮冬瓜、2兩海帶、1小塊陳皮、4兩瘦豬肉。

做法：先將瘦豬肉洗乾淨切成片，飛水備用;冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切成段，然後等水開後，放入所有原料，先用大火煮10分鐘，再轉為文火煮2個小時，最後加鹽調味即可。

五、山楂決明減肥湯

原料：3兩瘦豬肉、1兩山楂、1兩草決明、1茶匙糖、適量鹽。

做法：先將瘦豬肉洗乾淨切成片，飛水備用;山楂、決明子清洗乾淨，然後等水開後，放入所有原料，先用大火煮10分鐘，再轉為文火煮1.5小時，最後加糖、鹽調味即可。

六、鮮香菇豆腐湯

原料：1/2斤新鮮香菇、2塊豆腐、6兩瘦豬肉、1片生薑、適量鹽或鮮味露。

做法：先將豬肉洗乾淨切成片，飛水備用;等水開後放入鮮香菇、生薑、豆腐，先用大火煮10分鐘，再轉至中小火煮至香菇熟透，接著放入豬肉片，等到肉片熟透後，加入鹽或鮮味露調味即可。