冬季養生湯 健康美味瘦身快

冬季瘦身重要，養生更重要。冬季的天氣比較寒冷，可不能為減肥不吃東西哦。冬季大寒，在給予身體營養這一塊可不能忽視哦。小編知道美眉們會擔心吃的太好會容易長胖，不過小編為您推薦這個的食譜，無論是在瘦身還是養生都具有非常好的效果，冬季為你驅寒補身。

材料：土雞12(約500克)、椰子1個、幹銀耳40克、紅棗12粒、薑3片、調味料、鹽適量。

作法

1 將椰子去皮，取其椰子水與新鮮椰子肉。

2 將雞氽燙後備用。

3 將銀耳先泡水15分鐘，洗淨去帶備用。

4 將雞放入鍋中，加熱水淹過雞肉，以大火煮沸，轉中火續煮45分鐘。再放入銀耳、紅棗、薑片，一起煮45分鐘，然後加鹽調味即可。